A diéta vége

vagy édes

Hányszor halljuk: "Hétfő óta diétázom"? Bármikor felsorolhatom legalább 5 barátnőm nevét, akik "diétáznak".

A paradoxon az, hogy a legtöbb ember, aki fenntartja az optimális testsúlyt, jó egészségnek örvend és könnyen rögzíthető nadrágot, valójában ritkán követi a diétákat, és még ha egyszer korlátoznia is kellett volna magát, már kialakított egy olyan étkezési stílust, amely nem követeli meg a szigorú követelményeket. nélkülözés és szezonális diéták. A másik hölgytípus vagy modern étrenden esett át, vagy válogatás nélkül étkezik, amíg meg nem találja a következő 7, 30 vagy 100 napos fogyókúrát.

A legtöbb ember, aki a magas súly elérése után kér tanácsot, 55 vagy 60 kg-nál kezdődött. Minden egyes következő diétával az 5 kilogrammos küzdelem 10-be, majd 15-be, végül 50-be és még többé vált. Ez a hatás, amelyet yo-jo-nak hívunk, annak köszönhető, hogy a megnövekedett étvágy hatása alatt a zsírfelesleg könnyen tárolható, ami hosszú és éhes napok, hetek és hónapok után tölt el bennünket. A test különböző szervei és rendszerei addig szenvednek, amíg anyagcserénk végül megváltozik, és az egészségkárosodás hátterében az optimális testsúly fenntartása megnehezül.