A diéta ne feküdjön le éhesen

Éhes lefeküdni az hiba a fogyókúrák terén, amit mindannyian életünk során legalább egyszer megtettünk.

Egy ausztrál táplálkozási szakember felfedi, hogy nem szabad-e ennünk lefekvés előtt és mely ételeket kerülje el ha le akarunk veszíteni néhány kilót.

diéta

Amíg alszunk, testünk folyamatosan dolgozik. Megújítja és megsokszorozza sejtjeit, feldolgozza az elfogyasztott ételt és számos más létfontosságú biológiai folyamatot. Mindannyian energiát igényelnek, amelyet a test a nap folyamán és este fogyasztott ételünkből kap.

"Ha" üres "kalóriákban gazdag ételeket eszik, például fagylaltot, mielőtt elalszik, akkor a vércukorszintje gyorsan emelkedni fog, és az így keletkező" energia "automatikusan zsírokká válik" - magyarázza Tim Roberts táplálkozási szakember.