A diéta fontos a magas vérnyomásban

vérnyomásban

Vitathatatlanok a magas vérnyomás bolgár lakosság körében elterjedt elterjedtségéről szóló tények. Mindannyian ismerünk legalább egy olyan személyt, akit magas vérnyomás miatt kezelnek. A kezeletlen magas vérnyomás következményei nagyon súlyosak. Például egy stroke, fél óra aktív korban felforgatja az egész életet.

Az I. fokú hipertónia indikatív értékei a szisztolés nyomás 140-159 Hgmm és a diasztolés 90-99 Hgmm között. A II. Fokozatú magas vérnyomás esetén a szisztolés nyomás értéke 160 Hgmm felett, a diasztolé esetén pedig 100 Hgmm felett van.

A szakemberek különös figyelmet fordítanak az étrendre, amelyet a magas vérnyomásban szenvedőknek be kell tartaniuk a szövődmények elkerülése érdekében.

Mit kell hangsúlyozni a menüben:

A lágy szövetek káliumja a kalcium a csontok és a keményebb szövetek számára. Mozgékonyan és rugalmasan tartja az artériákat. Teljes kiőrlésű gabonafélék (zabpehely, hajdina, köles) fogyasztásával naponta kaphat káliumot.