A diéta előtti felkészülés a legfontosabb - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról,

előtti

Azok a nők, akik étrendre készülnek és fokozatosan átállnak azokra, sokkal többet fogynak, mint azok a nők, akikre hirtelen szigorú korlátozások vonatkoznak, majd szenvednek az ún. jo-jo effektus - jelentette az AFP.

A fokozatos étrend sokkal hatékonyabb az alak fenntartásában, mint az éles étrend, amely szó szerint "megterheli" a testét. A vizsgálatot a Stanford Egyetem tudósai végezték, akik a tisztességes nem 260 tagját vizsgálták.

A résztvevőket két csoportra osztották. Az első azonnal étrenden esett át, felkészülés nélkül, a második csoport pedig a szigorúbb rezsim előtt speciális 8 hetes képzésen esett át.