A diéta Dr. Mitchell levesével - fogyás 7 kg 7 nap alatt - nőknek

diéta

Ezzel a diétával külön levest kell készítenie a "zsírégetéshez". Ha betartja Dr. Mitchell diétáját, heti 5-7 kg-ot fogy.

1 zellergyökér (kb. 200 g);
500g.

Öntsük a húslevest az apróra vágott zöldségekre. Fontos, hogy a folyadék teljesen ellepje őket, ezért szükség esetén további forralt vizet adhatunk hozzá. Forraljuk fel a levest, és főzzük 10 percig nagy lángon, majd redukáljuk alacsonyra, amíg a zöldségek készen állnak. Mivel a húsleves tápközegként savat tartalmaz, a főzési folyamat körülbelül 25-30 percet vesz igénybe. Adjunk hozzá zöld fűszereket. Adhat sót és borsot, de a leves elég fűszeres.

Annyi levest kell enned, amennyit fent említettünk. Minél többet eszel, annál többet fogy.
Ki kell zárnia az adagjából a kenyeret, alkoholt, szénsavas italokat, édességeket és sült ételeket. Igyon vizet, cukrozatlan teát (jobb a zöld tea), áfonyalevet, sovány tejet, gyümölcslevet cukor nélkül. Egy csésze kávé rendben van, de cukor és tej/tejszín nélkül. Ha alkoholt kell fogyasztania, az alkoholfogyasztás előtt 24 órával le kell állítania a diétát. Ezenkívül nagyon fontos az utasítások szigorú betartása. Ha eltörte őket - kezdje el az étrendet az első naptól. Ha azonban az első héten több mint 7 kg-ot fogyott, várjon néhány napot, mielőtt újra frissen kezdene. Továbbá ne kövesse az étrendet két hétnél tovább folyamatosan.