A diéta csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát - Chernomore
A brit egészségügyi hatóságok a kalóriák ellenőrzését javasolják
A mediterrán étrend jobb megoldás az elhízás ellen, mint a kalóriaszámolás - jelentette a BBC vezető brit táplálkozási szakemberekre hivatkozva. A mediterrán étrend előnye, hogy gyorsan csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát, garantálja a tartós fogyást és jobb, mint az alacsony zsírtartalmú étrend. A brit egészségügyi hatóságok azt javasolják, hogy ellenőrizzék a kalóriákat az egészséges testsúly fenntartása érdekében. A posztgraduális orvosi folyóirat egyik cikkének szerzői ragaszkodnak ahhoz, hogy az ételbevitel fontosabb, a drasztikus étrend pedig káros. Példaként említik a mediterrán étrendet, amely nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, valamint diót és olívaolajat.
A cikk vezető szerzője, Dr. Asim Malhotra kardiológus rámutat, hogy rengeteg tudományos bizonyíték támasztja alá a mediterrán étrendet. "Fontosabb, hogy az emberek egészséges ételek fogyasztására törekedjenek. Ez nagyon gyorsan befolyásolja az egészségüket. Kutatások alapján tudjuk, hogy a hagyományos mediterrán étrend, amely magasabb zsírtartalmú, csak néhány alatt csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát. hónapokban. "- mutat rá. Ha egy személy szívroham után mediterrán étrendre vált, a halálozás elleni hatás háromszor nagyobb, mint a koleszterinszint-csökkentő sztatinok szedése.