A diéta, amelyben az összes gyűrű szerelmes, lefelé repül, és minden nap jobban örülsz;

Ha még soha nem hallottál a WILD diétáról, ideje helyrehozni ezt a mulasztást! A villámgyors fogyás mellett kimeríthetetlen energiát ígér, és minden nap növeli a hangnemet és a hangulatot. A diéta fogalma nagyon egyszerű - szabaduljon meg minden mesterséges ételtől, minden mesterséges adaléktól, és csak az egészséges és házi készítésű ételekre koncentráljon .

Ez könnyen hangzik, de meg fog lepődni azon, hogy az általunk naponta elfogyasztott ételek hány mesterséges kiegészítőt tartalmaznak.

szerelmes

Mit kell enni a "WILD" diéta alatt?

Engedélyezett élelmiszer:

  • Hús: csirke, sertés, marhahús, szalonna, pulyka
  • Tenger gyümölcsei: lazac, sügér, ponty, garnélarák stb.
  • Tojás
  • Zöldségek: spenót, káposzta, brokkoli, karfiol, articsóka, paradicsom, uborka, paprika stb.
  • Olajok: olívaolaj, kókuszolaj, avokádóolaj.
  • Diófélék és magvak: dió, földimogyoró, napraforgó, lenmag, chia mag, mogyoró, mandula.
  • Mogyoróvaj, mandulaolaj.
  • "Tej" italok: kókusztej, mandulatej.
  • Italok: víz, cukrozatlan tea, fekete kávé és szénsavas víz.
  • Fűszerek: fokhagyma, kakaó, só, kurkuma, almaecet, balzsamecet, friss fűszernövények.
  • Természetes édesítőszerek: juharszirup és stevia.

Korlátozott mennyiségben fogyasztható ételek:

  • Gyümölcsök: alma, narancs, citrom, cseresznye, eper, málna, szeder, áfonya (korlátozott bevitel kevesebb, mint két adag naponta).
  • Tejtermékek: kecsketejtermékek, joghurt, kefir, túró, zsíros sajtok.
  • Csokoládé: minőségi étcsokoládé, magas kakaószázalékkal.
  • Alkohol: vörösbor, legfeljebb két pohár naponta.