A Diet Galya véleményei 3. oldal

Az étrend alacsony kalóriatartalmú ételek éhínség nélküli fogyasztásából áll

véleményei

Írta kris4etolov • 2007.04.08., 01:56:10.

kérem, segítsen, nagyon sürgős. 1 hét alatt 10 kg-ot kell leadnom, nagyon sürgős vagyok, kérem, segítsen.

Szerző: Elenka • 2007.04.01., 12:03:28.

ó, istenem, lehet, de már nem hasonlít semmire. Ezt a diétát használtam - és 1 év alatt 1 kg-ot fogytam ! azonnal távolítsam el innen! Csak ezt a diétát használja, amelyben nem eszel semmit ! őrült vagy ! CSAK egy japán csoda segít!

Írta Kremena • 2007.03.27., 00:23:59.

Azt hiszem, hasznos dolgokat kell ennünk, bármilyen mennyiségben is, de ne fogyasszunk káros ételeket, például croissant-t vagy gofrit. Naponta 30 percet kell gyakorolnunk, és sok vitamint kell bevennünk, mert fogynak. Különösen a c-vitaminból.

Dayanka szerint • 2007.03.22., 16:09:36 h.

Magam még soha nem használtam diétákat, mert nincs szükségem rájuk, de az a véleményem, hogy véleményem szerint nem szabad csak diétákkal táplálkozni, hanem egyszerűen egészségesen táplálkozni és testedzni

Írta Edna • 2007.03.19., 18:24:34.

Így van, Maria. De azt tanácsolom, hogy ne korlátozódjon semmire, hanem ne is vigye túlzásba. Minden tiltás növeli a tabuk iránti vágyat. Ami viszont előbb-utóbb felszabadítja az ún farkas étvágy. És miután szabadon engedték, nagyon nehéz megállítani.

1. Soha ne haljon éhen.

2. A reggeli kötelező és stabil, túlevés nélkül.

3. A fő étkezések között erős étvágy - alma, sárgarépa, káposzta. de nem sós, uzsonna stb. tele tartósítószerekkel és étvágygerjesztő nátrium-glutamáttal.

4. Egyél naponta 3-szor.

5. A vacsora könnyű.

7. Igyon vizet, kefirt (ami egyébként tökéletesen csillapítja a szomjat és az étvágyat), teát (ne vigyük túlzásba mézzel, mindenesetre mesterséges édesítőszerekkel.)

8. Ha erősen érzel valami tiltottat - engedd meg magadnak, de kis mennyiségben (2-3 darab csokoládé, nem egész)

9. Vigyázzon, hogy nyugalmi állapotban ne essen a fő költség alá, vagy durván szólva ne vegyen be kevesebb, mint 1500 kcal a nőknél és 1800 a férfiaknál.

10. Természetesen - sok gyümölcs és főleg zöldség - legyenek jelen minden étkezéskor - reggel, hogy gyümölcsöt vegyenek, esetleg szárítsanak, ebédnél és vacsoránál - zöldségfélék.