A depresszióról és a kapcsolatokról - Egészség
Hogyan befolyásolja ez az emberekkel való kapcsolatok állapota?
Vladislava Dimitrova pszichológus és pszichoterapeuta. Az elmúlt hónapban lehetősége volt bármilyen kérdést feltenni neki a depresszióval kapcsolatban. Ma bemutatjuk a válaszokat olvasóink depresszióval és emberi kapcsolatokkal kapcsolatos kérdéseire, hogyan befolyásolja a kapcsolatokat és hogyan tudjuk kezelni ezeket a problémákat.
Miért nem lehet komoly kapcsolatom? Kedvelt és vágyott nő vagyok, de csak egyszer vagy néhányszor. Soha nem valami komoly, állandóan kidobnak. Ennek köze van a depresszióhoz és ahhoz, hogy nem érzem jól magam a bőrömben?
Amikor nem érezzük jól magunkat a bőrünkben, vagyis önmagunkban, mások számára nincs mód arra, hogy jól érezzék magukat velünk. Magunknak köszönhetjük - hogy minőségi, teljes és tápláló kapcsolatot építsünk ki önmagunkkal, önbizalommal, önbecsüléssel, önbecsüléssel. Akkor adhatunk, adhatunk, minőséget kínálhatunk partnerünknek, de minőséget is kaphatunk. Az élet lehetőséget ad a legjobbak kiválasztására azok számára, akik tudják, hogyan kell ezt szívvel látni, értékelik, hálát adnak és gondoskodnak választásukról.
Évek óta vagyok férfival, de úgy érzem, egyedül vagyok. Nem tesz boldoggá, éppen ellenkezőleg, és mégsem találom az erőt a távozáshoz, mert azt gondolom, hogy nem fogok egyedül megbirkózni, és örökre egyedül leszek. Már 32 éves vagyok. Van egy olyan érzésem, hogy senki sem szeretne engem. Milyen tanácsot adna nekem?
Senki más nem tud boldoggá tenni minket, teljes egészében a mi dolgunk, attól a rossz gondolattól kezdve, hogy valaki más boldoggá tesz minket, sok csalódás, düh és fájdalom származik. Ha szenvedünk egy kapcsolatban, akkor ellenőriznünk kell a saját megfelelőségünket abban, hogy tévedünk-e valahol, irreális elvárásaink vannak-e a partnerrel szemben, nem nyomjuk-e őt, nem vagyunk-e túl igényesek, kontrollálók, nem viselkedjünk partnerként, vagy inkább más nem megfelelő kapcsolatokat kötöttünk. Ahhoz azonban, hogy teljes legyünk a párkapcsolatban, először egészséges és tápláló kapcsolatot kell kiépítenünk önmagunkkal, meg kell tudnunk, kik vagyunk, mik az igazságaink és értékeink, mindennap szeretettel kell gondoskodnunk önfejlesztésünkről . Ha a partnerrel való kapcsolat nem kielégítő, megvitattuk a szükséges beszélgetéseket, függetlenül attól, hogy van-e időnk és helyünk gondolkodni, de nincs találkozás a kettő között, akkor ez az önbecsülés és a másik iránti tisztelet kifejezése. . És attól a félelemtől, hogy nem lesz egyedül örökre - aki nem hagyja el önmagát, soha nem marad sokáig egyedül. Jobb egy lépés az ismeretlenben, mint a félelemben állva maradni, és a fejedben kavargó fantáziák és lehetőségek kavarogni.