A depresszió okai - Egészséges - Lélek és test
A depressziónak számos jól ismert oka van - pénzproblémák, szerelmi fájdalom, munkahelyi stressz stb.
A depressziót azonban más is okozhatja. Íme néhány ok, ami miatt depressziós lehet.
Alváshiány
Az álmatlanság a depresszió és a negatív hangulatok gyakori oka. Alváshiány esetén az agysejteknek nem volt idejük teljesen felépülni. Ez lassabb agyműködéshez és torlódásokhoz vezet, amelyek depresszióhoz vezethetnek - magyarázza Dr. Matthew Edland, a Florida Orvosi Központ igazgatója és a The Power of Rest szerzője.
Túlzott ülés a számítógép előtt
Ez elsősorban a közösségi hálózatokon töltött időre vonatkozik. Az internetes függőség elsősorban a tizenéveseket érinti, de minden életkorú ember szenved ettől. A számítógép előtt ülve megsemmisülhetnek a társadalmi kapcsolatok, valamint a jó éjszakai tárgyalás, amely óhatatlanul depresszióhoz vezet.
Rémálmok megálmodása
A kellemetlen álmok gyakran negatívan befolyásolják a reggeli hangulatunkat. A rémálmok gyakran zavarják a teljes éjszakai pihenést, és amikor az ébresztőóra megszólal, kellemetlen érzéssel ébredünk bennünk, és ettől eltekintve alig tudjuk kinyitni a szemünket. A rémálmok gyakran olyan dolgokon alapulnak, amelyektől általában félünk. Fontos tudni, hogy ez csak egy álom volt, és meg kell találni a módját annak elfelejtésére, és nem szabad hagyni, hogy az éjszakai látomások zavarják és lehangolják.