A C-vitamin előnyei, amelyekről esetleg nem tudsz!
C-vitamin - mindannyian hallottunk immunstimuláló tulajdonságairól, előnyeiről a csontok és a fogak számára, valamint a test összes szövetének fenntartásáról.
Kiderült azonban, hogy a legnépszerűbb vitamint is a leginkább lebecsülik, mert jótékony hatása itt nem ér véget.
A C-vitamin egyéb előnyei:
-javítja a vas és a kalcium felszívódását;
-erős antioxidáns, amely fenntartja a szem egészségét, és csökkenti a makula degeneráció és a szürkehályog kockázatát;
-aktiválja a kollagén szintézisét - a fehérjét, amely simává és feszessé teszi a bőrt;
-fontos a hangulatot szabályozó és az agy működését fenntartó neurotranszmitterek előállításához;
-segít leküzdeni a stresszt. A legmagasabb a C-vitamin szintje a mellékvesékben található. A C-vitamin bevitele magas stressz idején szükséges. Csökkenti a mellékvesék kimerülésének kockázatát, amelyek segítik a testet a stressz leküzdésében;
- megvédi a testet a különféle toxinok, köztük a dohányfüst, a nehézfémek, a kipufogógázok stb. Néhány súlyos gyógyszerrel történő kezeléshez nagy mennyiségű C-vitamin is szükséges;
-Nagyon ajánlott a dohányzóknak, mivel hiányzik a C-vitamin. Mivel a dohányzás felgyorsítja a szabad gyökök termelését, egy antioxidáns, például C-vitamin bevitele előnyös lenne ezzel szemben. A C-vitamin stabil védelmet nyújt a szabad gyökök ellen, és egyes tanulmányok szerint még a tüdőrák kockázatát is csökkenti.
Kalcium-aszkorbát vagy aszkorbinsav? Valószínűleg soha nem gondolt arra, hogy milyen formában szedje a C-vitamint, de ez is számít. Az aszkorbinsav a C-vitamin leggyakoribb formája. Azonban nem teljesen felszívódik, gyakran hasmenést és fájdalmat okoz. Ezzel szemben a kalcium-aszkorbát, egy másik forma, amelyben megtalálható a C-vitamin, sokkal gyengédebb és kíméletesebb a gyomorban. A kalcium-aszkorbát az aszkorbinsav és a kalcium kombinációja, amelyben a kalcium reagál az aszkorbinsavval és pufferolja savas jellegét, hogy alkalmazkodjon az érzékenyebb emésztőrendszerrel rendelkező emberek speciális igényeihez. A kalcium-aszkorbát további előnye, hogy nagy mértékben felszívódik, és ennek megfelelően erősebb hatása van.