A csokoládé hasznos

A csokoládé hasznos tulajdonságai olyan soknak bizonyultak, hogy a tudósok napi használatát ajánlották

Előnyök

A csokoládéban található flavonoidok megakadályozhatják a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást, amelyekről azt gondolják, hogy idő előtti öregedést okoznak, és sok betegség, köztük a cukorbetegség, az asztma és néhány rák kockázatát növelik. Számos tanulmány szerint a természetes csokoládé fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást, valamint javítja a vérkeringést is. A kakaó emeli a kedvét és megkönnyíti a feladatra való összpontosítást, mivel szerotonint és endorfint biztosít az agy számára. Végül, de nem utolsósorban segít a szervezetnek a kortizol szintjének szabályozásában, amely stressz hormonok néven ismert.

A csokoládé antioxidáns! Az étcsokoládé csodálatos antioxidáns-forrás. Bebizonyosodott, hogy az édes élvezet csaknem négyszer több antioxidánst tartalmaz, mint a szilva, a szőlő, az alma és az eper! Ennek oka a nagy mennyiségű kakaó a sötét örömben. Az étcsokoládé gazdag az ún. flavonoidok. Legismertebbek antioxidáns hatásukról. Míg a tej és a fehér csokoládé több cukrot, tejet és zsírt tartalmaz annyi flavonoid nélkül. A leghasznosabb a 70% kakaót tartalmazó csokoládé.

A szakértők azt tanácsolják, hogy 70% -nál több kakaótartalmú és legfeljebb 4 egész csokoládét fogyasszanak hetente.

A csokoládé segíti a szívet! Már most is szilárd bizonyíték van arra, hogy néhány darab csokoládé csökkenti a vérnyomást. A magas kakaótartalom megakadályozza a vérlemezkék képződését, amelyek hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához. Számos tanulmány kimutatta, hogy azok, akik étkezési csokoládét fogyasztanak minden második nap, vagy hetente többször, nem panaszkodnak szívproblémákra. A tudósok azt tanácsolják, hogy egyenek egy keveset, de gyakran, hogy ne befolyásolják hátrányosan a súlyt.

---