A csokoládé előnyei és hátrányai

Egy kis azték legenda szerint a kakaóbab a földre hullott a paradicsomból. Az orvosok már a 17. században toniksként írtak csokoládét gazdag betegeiknek. Sajnos azonban előfordul, hogy álmatlanságot és allergiát okoz. Milyen előnyei és hátrányai vannak a kakaócsábításnak?

csokoládé

Plusz: Ez jót tesz a szívnek

A természetes csokoládé, más néven étcsokoládé legalább 70% kakaót tartalmaz. A kardiológusok édes aszpirinnek hívják, mert segít csökkenteni a magas vérnyomást, jót tesz az ereknek és megakadályozza a vérrögök kialakulását a véráramban. Az orvosok azonban emlékeztetnek arra, hogy a mennyiség fontos: a megelőzéshez napi 6 gramm étcsokoládé elegendő szívroham, stroke és érelmeszesedés.

Plusz: Segít a depresszióban

Megállapították, hogy a csokoládé antidepresszánsként hat - növeli a szerotonin és az endorfinok szintjét (a boldogság és az öröm hormonjai), lelki felemelkedést és önhitet érez. A stressz és a depresszió kiváltja a rák kialakulását, ezért a táplálkozási szakemberek hozzáteszik, hogy napi 25-30 gramm csokoládé segít megelőzni a rák kialakulását.