A csillagok étrendje, hogy mindenáron elkerüljük

1. Megan Fox vegán étrendje

Az úgynevezett tiszta étkezés hívei gyakran nyers vegán étrendet követnek, kerülve minden olyan ételt, amely állatból származik, vagy valami, amelyet 48 fok fölé melegítenek. Az ilyen típusú étrend legnagyobb támogatói közé tartozik Megan Fox, Gwyneth Paltrow és Sting.

mindenáron

Állításuk szerint az étel melegítése elpusztítja a benne lévő természetes enzimek egy részét, ami azt jelenti, hogy a testnek keményebben kell dolgoznia a tápanyagok lebontásán és azok felszívódásán. A szakértők azonban azt tanácsolják, hogy mindenáron kerüljék el ezt a diétát. A legtöbb ételt hőkezelni kell a veszélyes mikrobák kiküszöbölése érdekében. Gondosan meg kell terveznie minden vegán étrendet is, nehogy megfosztja a szervezetet a fontos anyagoktól.