A csillagok étrendje BG-Mamma

Két étrendet találtam, amelyek azonban nekem kissé drasztikusnak tűnnek:

csillagok

Nicole Kidman étrendje:
Amikor úgy döntött, hogy lefogy, Nicole Kidman 14 napos diétát követett, hogy akár 8 kg-ot is fogyjon.

І. nap:
Reggeli - 1 csésze kávé;
Ebéd - 2 kemény tojás, 1 paradicsom, nyers spenót;
Vacsora - párolt vagy főtt hús (csirke, marhahús) és saláta.

ІІ. nap:
Reggeli - 1 csésze kávé, rusk;
Ebéd - párolt hús (csirke vagy marhahús);
Vacsora - sonka, alacsony zsírtartalmú joghurt.

III. nap:
Reggeli - 1 csésze kávé;
Ebéd - 1 fej zeller (párolt vagy főtt);
Vacsora - 2 kemény tojás, 1 teáskanál. reszelt sárgarépa, zsírszegény sajt.

IV. nap:
Reggeli - 1 csésze kávé;
Ebéd - 2 kemény tojás, 1 teáskanál. reszelt sárgarépa, alacsony zsírtartalmú sajt/sárga sajt;
Vacsora - gyümölcssaláta.

5. nap:
Reggeli - 1 csésze kávé;
Ebéd - sovány hal;
Vacsora - reszelt sárgarépa citrommal.

VI. nap:
Reggeli - 1 csésze kávé, rusk;
Ebéd - csirkemell (grillezett vagy főtt), saláta, egy pohár alacsony zsírtartalmú tej (friss vagy savanyú) vagy gyógytea;

VII. nap:
Reggeli - gyógynövény/zöld tea;
Ebéd - csirke/marhahús (főtt vagy sült), gyümölcs;
Vacsora - grillezett hal zöldségekkel.

8. és 14. nap között:
A diétát megismételjük, de fordított sorrendben.

Jessica Alba étrendje
Jessica Alba kiegyensúlyozott étrendet használ, amely a mennyiség szabályozásán alapul.
Az étrendet "South Beach" -nek nevezik, és szegény húsban, gazdag gabonafélékben, alacsony zsírtartalmú sajtokban és sárga sajtokban, gyümölcsökben és zöldségekben.

Reggeli:
Tál zabpehely eperrel vagy málnával és 3-4 rántottával.

Ebéd:
Zöld (vagy zöldséges) saláta 170 g csirkemellel vagy halzal (lazac vagy tonhal).

Vacsora:
Sushi vagy 170 g marhahús vagy marhahús filé (vagy más fehérjében gazdag hús), korlátlan mennyiségű zöldség és 3 kicsi piros paradicsom.