A csillagok és guruk az étrendben
Könnyű a csillagok számára - vannak olyan táplálkozási szakemberek, akik különös gondot fordítanak étrendjükre, kiveszik a kezükből a kekszet, és egyenesen az edzőterembe viszik őket. A hétköznapi emberek számára továbbra is lehetőség van akaratunk gyakorlására, ezért nézzük meg legalább néhány olyan csillagguru módszereit, akik egynél több világhíresség testét támogatják.
Matt Amsden úttörő szerepet játszik a nyers élelmiszerekben, amely olyan étrend, amely magában foglalja a csak nyers étel fogyasztását. Ha szervezete megbirkózik a főtt ételek hiányával, jelentősen javítja vérkeringését és anyagcseréjét. Csak ez a módszer nem alkalmas minden organizmustípusra, de nyilvánvalóan Susan Sarandon, Cher és Alicia Silverstone egyetért ezzel a nyers (szó szerint) étrenddel.
Íme, amit Amsden úr rendszere magában foglal: az első szabály - jóga, a második szabály - több jóga! A jógán kívül meg kell enni valamit, és ezek természetesen nyers dolgok, sok folyadék (levesek, friss gyümölcslevek stb.) És sok zöld zöldség. Ez a diéta rendkívül megtisztítja a testet, de ahhoz, hogy ne rontsa el a test természetes egyensúlyát, szükség van fehérjékre és zsírokra is, amelyeket magokból és diófélékből nyernek. Annak érdekében, hogy ne kerüljön túlzásba, az ilyen típusú rendszer megköveteli, hogy a szakember speciális étrendet állítson össze a testének.