A cseresznye ízületi fájdalmak esetén hasznos, véd a vérrögök ellen
Május végén és júniusban van a cseresznyeszezon - a kicsik és nagyok kedvenc gyümölcse. A cseresznye finom, de nagyon hasznos is. Az ókori Görögországban még gyógyszerek közé sorolták őket.
Vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag
A cseresznye sok vitamint is tartalmaz - ezek a B, C, P, A. A test számára is vannak nagyon fontos ásványi anyagok, például a magnézium, amely számos, az agy, az idegek és az izmok munkájához kapcsolódó biológiai folyamatban vesz részt. A meggyben lévő vas segít javítani a vér oxigénnel való gazdagítását, megakadályozza a vérszegénységben szenvedők gyengeségének és erőhiányának érzését.
Enyhíti az ízületi fájdalmat
Számos tanulmány bizonyítja, hogy a cseresznye segíthet csökkenteni az ízületi gyulladással és köszvénygel járó gyulladást és ízületi fájdalmat. A Journal of Nutrition folyóiratban publikálták, és megállapították, hogy ezek a gyümölcsök segítenek csökkenteni a résztvevők vérében a húgysavszintet, ami valójában köszvényes rohamokat vált ki. Egy másik tanulmány szerint a cseresznyefogyasztás több mint 30% -kal csökkentette a köszvény előfordulását. Ha a meggyet hagyományos köszvényes gyógyszerekkel kombinálják, a rohamok 75% -kal csökkennek.
Segítenek a jó alvásban
A cseresznye egyes fajtáinak melatoninja van, amely vegyület kulcsszerepet játszik a test természetes ébrenléti és alvási mintázatában. Tanulmányok azt mutatják, hogy a sötét cseresznye vagy a meggylé növelheti a melatonin szintjét, és javíthatja az alvás időtartamát és minőségét.
Akár védekezhetnek a daganatok ellen is
A cseresznye gazdag kvercetinben, egy természetes flavonoidban, amely erős antioxidáns és egészségügyi tulajdonságokkal társul. A kvercetin segít semlegesíteni a szabad gyökök által okozott potenciális DNS-károsodást, és megelőzheti a szívbetegségeket és bizonyos rákos megbetegedéseket, beleértve az emlő-, a vastagbél-, a prosztata- és a tüdőrákot. A kvercetin erős gyulladáscsökkentő és antihisztamin hatással is rendelkezik.