A citrusfélék előnyei; BeFit Magazine

Mindannyian tudjuk, hogy hasznosak és gazdag C-vitaminban, de ez minden? Tudta, hogy ők a legalacsonyabb a nitráttartalom, mert vastag kérgük megvédi őket? Hogy vannak magnéziumban, cinkben és B-vitaminban gazdag antioxidánsok? Hogy hasznos összetevőiket testünk felszívja a leggyorsabban? Milyen előnyös vagy káros tulajdonságai vannak a citruscsoport egyes gyümölcseinek?

Itt az ideje kiaknázni gyógyító tulajdonságait. A benne lévő sok vitamin teszi alkalmas megfázás és influenza esetén történő fogyasztásra.

Ha minden ok nélkül fáradtnak és álmosnak érzi magát, ehet néhány mandarint is. Gyorsan felfrissíted magad, és új erőt kapsz. A gyümölcs és a héja egyaránt ajánlott gyomorfájdalmak és emésztési rendellenességek esetén.

A mandarin héjából illóolajat készítenek, amelynek aromája nyugtató és frissítő hatású.

Reggel egy pohár frissen facsart vargányalé izgatóbb és energizálóbb hatású, mint a legjobb kávé. Enyhén hashajtó hatása is van. A narancs gazdag C-vitaminban, B1, B9-ben és A-provitaminban. Sok kalciumot és káliumot tartalmaz, és nagy mennyiségű rostot adnak Önnek, ami nagyszerű, mert segítik az emésztőrendszer tökéletes működését. Javítják a vérkeringést és erős antioxidáns.

---