A citrus megolvasztja a zsírt kívül és belül - citrus diéta
Citrus diéta - olvasztja fel a zsírt
H véletlen a citrus diéta az egyik legnépszerűbb a világon. Hatékonyan szabályozza a súlyt, és nem meríti ki a testet. Az aszkorbinsav, amelyben ezek a gyümölcsök rendkívül gazdagok, tisztítja a koleszterint, aktiválja az emésztést és segíti zsírégetés. Ezenkívül a C-vitamin regenerálja, feszesíti a bőrt, ami fontos a fogyáshoz. A rost tisztítja a felgyülemlett méreganyagokat és salakanyagokat.
A citrusfélék monodietája azonban meglehetősen agresszív és nehezen tolerálható, mivel nem tartalmaznak fehérjét. Legfeljebb 3 napig ajánlott követni.
3 napos minta menü
Reggeli: Egy pohár frissen facsart citruslé, amelynek a fele biztosan grapefruit.
Ebéd: Gyümölcssaláta 1 grapefruitból, 2 kivi és 2 teáskanál.
Vacsora: Szelet teljes kiőrlésű kenyér, tojásfehérje 2 főtt tojásból és egy pohár narancslé.
Lefekvés előtt ihat egy csésze gyógynövényes vagy zöld teát citrommal.
Sokkal hatékonyabb, ha nagyobb súlyt kell fogynia, a kéthetes program, amelyben az menü kiegyensúlyozottabb, és tartalmazza a test számára szükséges összes tápanyagot.
Kéthetes program
1. nap
Reggeli: 150 ml citruslé, 2 szelet pulyka sonka, egy csésze tea vagy kávé édesítőszer nélkül
Ebéd: 1 grapefruit, 250 g bármilyen zöldségsaláta, csak citromlével ízesítve, egy csésze zöld tea.