A centenáriusok titkai a hosszú életért Bor, fagylalt és tánc - Csernomoré
Élj teljes mértékben, függetlenül attól, hogy hány éves vagy
Bor, csokoládé és fagylalt - a hosszú élettartam kulcsa édesebb lehet, mint gondoltátok volna, legalábbis a százévesek szerint, akiknek titkait a dama.bg csapata ma tárja elénk. Értsd meg, mik ők, és élj teljes mértékben, függetlenül attól, hogy hány éves vagy!
Ruth Benjamin, az illinoisi Marshallból tavaly nagy érdeklődést váltott ki a közösségi médiában, mondván, hogy a szalonna jelentősen hozzájárult háromjegyű születésnapjához. 109 éves korában a hölgy továbbra is minden nap kedvenc ételeit fogyasztja reggelire és burgonyát.
A 104 éves Mildred Bowers minden nap pontosan 16 órakor élvez egy sört - természetesen orvosának engedélyével, de hisz jó génjeiben is.
Amerika legidősebb veteránja, Richard Overton most 111 éves, és nem adta fel kedvenc kulináris élvezeteit. Szivarral, whiskyvel és bourbon-nal együtt a pekándiófagylaltot is élvezi.
A 102 éves Eunice Modlin soha nem ivott és nem dohányzott, de méltóságteljes korát sokkal finomabb szokásnak tulajdonítja, hogy minden nap két tábla étcsokoládét eszik. Az indianai Boneville-ből származó nagymama elismeri, hogy ő is szívesen alszik.
A borban található antioxidánsok többet tehetnek, mint gondolnád, Florence Bears of Banger (Maine) pedig 100 évig bizonyítja ezt. Szereti kedvenc itala és süteménye társaságában lenni.
Teresa Rowley 68 éves volt, amikor a Coca Cola nulla kalóriatartalmú italt készített, és ma, 104 évesen, legalább egy kannát elfogyaszt naponta. "Azért iszom, mert tetszik" - mondta a Michigan állambeli Grand Rapids egyik lakója a WZZM-nek. - Még egy zacskóm is van üres dobozokkal, amelyeket visszatérek, hogy megvegyek egy másik diétás autót.
A kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres testmozgás meghosszabbíthatja az életedet, de ne felejtsd el az elmejátékokat. "Szeretek kártyázni, keresztrejtvényeket megfejteni és olvasni, hogy edzem az elmémet" - mondta Edris Mathisen, a százéves indianai Bloomingtonból.
Jesse Gallan elárulja, hogy függetlensége 109 évig segítette. Bár a skót nő 2015-ben elhagyta ezt a világot, tanácsai a mai napig megmaradnak: „A hosszú élet titka az, hogy távol tartom magam a férfiaktól. Olyan problémákat hoznak, amelyek nem érik meg. „
A legutóbbi időkig a legidősebb hölgy, az olasz Emma Morano 1899. november 29-én született és 117 évet élt (tavaly halt meg). Szokatlan étrendje magában foglalta a napi három tojás elfogyasztását, amelyek közül kettő nyers volt, több mint 90 éve.
Az olyan japán centenáriusok, mint Misao Okawa, gyakran szerepelnek a Guinness-rekordok könyvében, valószínűleg egészséges étrendjük miatt. Okawa, aki nem sokkal 117. születésnapja után hunyt el, rendszeresen evett sushit és rament, amelyet századának kulcsának tart.