A cellulit biztonságos állapot, de veszélyezteti a bőrt! Nézze meg, hogyan lehet megszabadulni tőle
A narancsbőr egy népszerű kifejezés, amely leírja a bőr alatti zsírlerakódások növekedését. A "narancssárga" bőr jellemzi a felszíni rétege alatti szerkezeti változások miatt. A cellulitisz teljesen normális és biztonságos állapot, de sok emberben, főleg nőkben okoz kozmetikai aggodalmakat.
A cikkben részletes információkat talál a narancsbőrről. Leírás. Mi okozza. Hogyan lehet kimutatni a narancsbőrt? Jogorvoslatok. Ajánlott étrend-kiegészítők. Diéta. Masszázs. Milyen módszereket kínál a hagyományos orvoslás? Meg tudja védeni magát a narancsbőrtől?
Milyen okai vannak a narancsbőrnek
Sok tudós úgy véli, hogy a narancsbőr és a túlsúly genetikailag meghatározott. Az életmóddal és a lakókörnyezettel kapcsolatos néhány tényező azonban szintén fontos. Néhány közülük:
Hogyan lehet kimutatni a cellulit jelenlétét?
A cellulit kimutatására és mértékének meghatározására csúcstechnológiás módszereket dolgoztak ki, például ultrahanggal és bioelektromos impedancia méréssel, de ezek költségesek és feleslegesek. A nő maga állapíthatja meg, hogy van-e cellulitja. Először ki kell választania egy összehasonlítási pontot. Az ujjak viszonylag nagy bőrterületet fednek le a kiválasztott területen, ahol narancsbőr nem várható. Ezután ugyanez történik a fenék, a comb vagy a csípő területén is. Ehhez képest észre kell venni a bőr megvastagodását és megvastagodását, a "narancssárga megjelenést", a repedezett hajszálereket, a hideg bőrt, a csomókat és a már említett egyéb jeleket.
Jogorvoslatok
A narancsbőr problémájának legjobb megoldása a szubkután zsír csökkentése diétával és testmozgással. Torna és edzés legalább 30 percig hetente ötször húzza meg a bőrt, az izomtónus növelésével és a kötőszöveti rostok erősítésével. Ezenkívül a mérsékelt testmozgás javítja a vérkeringést és a problémás területek vérellátását.
Diéta
Íme néhány étrendi ajánlás:
- Igyon sok vizet. A víz tisztítja az emésztőrendszert, és lemossa a méreganyagokat a testből;
- Hangsúlyozza az alacsony zsírtartalmú, magas cukortartalmú és magas rosttartalmú ételeket, például gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat;
- Tartózkodjon a dohányzástól. A dohányzás rontja a vérkeringést és hozzájárul a bőr korai öregedéséhez;
- Kerülje a feldolgozott ételeket, a koffeint és az alkoholt;
- Kerülje a sós ételeket. A só nagyobb vízvisszatartást és megnövekedett narancsbőrt eredményez;
- Tartsa normálisan, egészséges súly. A súlygyarapodás a felesleges zsír felhalmozódásához és a cellulit probléma súlyosbodásához vezet.
Masszázs
Anticellulit krémekkel vagy anélkül végzett masszázsoknak bizonyos jótékony hatása van, javítva a vérkeringést és a nyirokelvezetést. A rendszeres masszázsok segítenek a sima bőr megőrzésében is.
Növényi kiegészítők
Számos olyan növényi termék létezik, amelyet a cellulit csökkentésére terveztek, de sok közülük, például a Cellasene, nem rendelkezik bizonyított terápiás tulajdonságokkal.
Azonban más növényi termékek, például a gotu kola (ázsiai centella - Centella asiatica) és a vadgesztenye (Aesculus hippocastanum) segítenek javítani a narancsbőrt. Erősítik és fenntartják a kötőszöveti rostok rugalmasságát.