A büfében először nyúljon a gyümölcsért - Tialoto

Azokat az embereket, akik később kezdik el fogyasztani az egészséges ételeket, kevésbé kísértik az egészségtelenek.

A nyaralás igazi kihívás azok számára, akik megpróbálnak egészségesen étkezni és fogyni akarnak. Különösen akkor, ha a szálloda az "all inclusive" szolgáltatást kínálja, amely teljes szabadságot ad az embereknek, hogy bármit is fogyasszanak, amikor csak akarnak. A "válsághelyzet" sikeres kezelésének titka egyszerű - a megfelelő étel kiválasztása.

Kiderült, hogy az egészséges ételek elhelyezése a büfé tetején segíthet az embereknek a fogyásban. A kutatások azt mutatják, hogy az ember hajlamos az első látott dolgokkal megtölteni a tányérját - bármi legyen is az. Amerikai kutatók szerint egészséges ételek, például gyümölcs és joghurt kínálása a büfé előtt ösztönözheti az embereket az ésszerűbb és egészségesebb étkezésre.

---