A brazil Jiu Jitsu edzésének 8 előnye - Twisted Jiu Jitsu
- Gyerekek 3 - 4
- 5 - 7 éves gyermekek
- Gyermekek 8 - 13
- Kezdőknek
- Alapok
- Fejlett
- Lábak
- Nyissa meg a Mat
- Magánórák
- Gyerekek 3 - 4
- Gyerekek 5 - 7
- Gyerekek 8 - 13
- Kezdőknek
- Alapismeretek
- Fejlett
- NoGI
- Nyissa meg a Mat
- Magán
A brazil Ju Jitsu gyakorlásának 8 előnye
A brazil Ju Jitsu sokkal több, mint sport - ez egy életmód, és kétségtelenül jobbá teszi az életét. Míg a harcművészetek nyilvánosság elé kerülhettek Royce Gracie hihetetlen sikerei miatt az 1993-as UFC/Ultimate Fighting Championship első napjaiban. - ahol sikerül semlegesíteni, uralkodni és bezárkózni sokkal nagyobb és erősebb ellenfelekbe - Ju Jitsu több, mint sport lett, sok ember életmódja a The Gentle Art megtanulásának hihetetlen előnyei miatt .
De mik ezek az előnyök? A brazil Ju Jitsu nem csak az MMA-t és a birkózást kedvelőknek szól? Nem! A BJJ elsajátításának előnyei az élet minden területére kiterjednek, az új barátok megszerzésétől kezdve az egészséged és a hosszú életed drasztikus javításáig. Íme 8 előny, amelyeket a csodálatos utazás megkezdésének első hónapjaiban kap:
- Fogyás és alakformálás.
Az egyik első különbség, amelyet a testmozgás megkezdése után észlel, az, hogy mennyire könnyű lefogyni és tartani azt anélkül, hogy drasztikus étrendeket követne. A Jiu jitsuban testének minden izma működik, így szinte azonnal észreveszi a különbséget, és az a legjobb, hogy nem veszi észre, mennyire keményen edz. A súlycsökkentő edzés egyik legnehezebb aspektusa, hogy túl könnyű arra összpontosítani, hogy mennyi ideig vagyunk a futópadon, vagy mennyi kalóriát égettünk el. A brazil Jiu Jitsuban azonban az elméd a technikára összpontosít, és a partnereddel állsz szemben, ahelyett, hogy egy villogó információs képernyőt bámulnál. Valójában a sportág legjobb sportolói és legendái közül sokan elkezdték a jiu jitsu edzését a fogyás egyik módjaként, és csak ezután fedezték fel a sport iránti mély szeretetet, és ezzel karriert hoztak létre.
Amikor először lép a tatamira a brazil Jiu Jitsu Akadémián, azonnal rájön, mennyire keveset tud az átlagember az alapvető önvédelemről és az alapvető ösztöneink hatástalanságáról egy harc során. Ne aggódj! A jiu jitsu alapjai egyben az önvédelem alapjai is. Általános tévhit, hogy az ütős harcművészet győz, ha két ember veszekedik és fizikai veszekedést okoz egymással. A sztrájkok nem biztos, hogy olyan hatékonyak, mert a távolság megtartása ott, ahol meghatározóak, nehézkesek lehetnek, különösen, ha ellenfelünk tudja, hogyan kell lerövidíteni a távolságot és irányítani minket. Éppen ezért az egész világon a biztonsági rendszerek sok alkalmazottja speciális programokon megy keresztül, amelyek a brazil jiu jitsu technikáin alapulnak. Természetesen az első védekezés a támadás ellen az, hogy magabiztos és minimálisan ismerje a helyzetet - amelyet az edzés folytatása közben kap és fejleszt.
- Csökkentse a stresszt.
Ha látta már azokat a fotókat, amelyeket az emberek egy BJJ/brazil Jiu Jitsu/edzés után tesznek közzé, mindig van egy közös dolog - egy hatalmas mosoly! A jiu jitsu ugyanis nagyszerű módja a munka és az élet okozta stressz oldásának. Még akkor is, ha belépsz az akadémiára olyasmivel, ami meggondolja az elmédet, a játék elkezdése után gyorsan elfelejtődik. Bár kétségtelenül agresszió tapasztalható az edzés során, ez lehetővé teszi számunkra, hogy egy sokkal szabályozhatóbb környezetben gőzt bocsássunk ki. Úgy érzi, hogy ideges a főnöke? Csalódott vagy a párodban? Nem csináltad egész nap? A tatami sok ember számára terápiásan működik - ez az a hely, ahol csak az a fontos, hogy megtanuljon egy új technikát és kipróbálja az élő sparring során. Hirtelen a problémák, amelyekkel szembesülünk, nem tűnnek olyan megoldhatatlannak.