A brazil étrend - diéták és fitnesz

diéták

Ha 2-3 hét alatt kb. 5 kilót szeretnél leadni, türelmed van, belefáradt a jo-jo hatásba, imádod a tojást és a csirkét, akkor kinyitottad a megfelelő cikket.

Bemutatjuk Önnek a "brazil étrendet", amely csirketermékeken alapul, amelyek hasznosak és a szervezet könnyen emészthetőek.

Ez a diéta elegendő fehérjét, vitamint és nyomelemet biztosít Önnek.

Jó azonban orvoshoz fordulni, ha a brazil étrend megfelel Önnek.

Néhány ember számára nem ajánlott a testet túlterhelni tojással, és vannak esetek, amikor teljesen ki kell őket zárni a napi menüből.

1. és 2. nap

Egyél naponta háromszor 1 kemény tojást, egy csésze kávét, 1 almát.