A borsó és az alma egészségessé és széppé tesz
Ahhoz, hogy egészséges és szép legyünk, elég a hét elején néhány igazán hasznos terméket vásárolni. Mindent megadnak a testednek, amire szüksége van ahhoz, hogy jól nézzen ki és így érezze magát.
A termékeket vezető brit orvosok írják fel, akik figyelembe vették a testünkben található különféle anyagok szükségességét. Leveleikben első helyen az érett bab található. Cellulóz- és fehérjeforrás.
Segít a vércukorszint szabályozásában, jóllakottság érzetét kelti és csökkenti a rossz koleszterinszintet. Főzve és konzerven is használható, levesek, ételek és saláták készítéséhez.
A második helyen a zöld tea áll. A kávéhoz hasonlóan képes felébreszteni a testet, de a sötét itallal ellentétben antibakteriális hatással büszkélkedhet. Emellett aktiválja az immunrendszert és jó megelőzés a fogszuvasodás ellen.
Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó olajos hal megvédi az ereket az elzáródástól és véd a szívrohamtól. Ez azonban csak akkor érvényes, ha a halat pároljuk vagy nagyon kevés sóval konzerváljuk.
Sütve, sózva vagy szárítva inkább káros, mint hasznos. A petrezselyem szintén hasznos termék. Megszabadul a szájszagtól és a rossz íztől. Ezenkívül gazdag C-vitaminban és erősíti az immunrendszert.
Az alma több mint 100 tápanyagot tartalmaz, köztük olyanok is, amelyek megvédik a testet a vírusoktól. Az almákban magas a cellulóz tartalom, és a táplálkozási szakemberek szerint napi két gyümölcs segít húsz százalékkal csökkenteni a kalóriabevitelt. Ne feledje, hogy a legértékesebb anyagok a kéregben vannak.