A boldog étrend - Tialoto

A Diet az élelemmel kapcsolatos pozitív pszichológia új elméletét támogatja

tialoto

Az úgynevezett boldog étrend alapelve, hogy a boldogság személyes törekvése abban az ételtípusban rejlik, amelyet az ember fogyaszt. Az elfogyasztott ételektől függően stabilizálhatjuk hangulatunkat, javíthatjuk koncentrációnkat vagy stimulálhatjuk agyunk egészségét. Az egyetlen szabály ennek eléréséhez: ragaszkodás a "boldog ételek" csoportjához.

Tyler Graham és Drew Ramsey a „Boldog étrend: éles elme táplálkozási receptje, kiegyensúlyozott hangulat és energikus test” szerzői. A könyv pontosan leírja, hogy mi az egészséges étrend, és hogyan lehet elérni a fogyást a pozitivitás révén. Azt is megmondja, mely ételeket kerülje el, és vásárlási tippeket ad.

A boldog étrend követõinek véleménye az, hogy a többi étrend némelyike ​​valódi katasztrófát jelent az ember egészségére, mert mind a megjelenésre, mind az agyra kihat. Szerintük az éhezés rendkívül káros az elménkre.

Azt is mondják, hogy több évtizede az emberek egyre kevésbé csökkentik az alapvető tápanyagokban gazdag élelmiszerek, például a B12-vitamin, a vas, a D-vitamin, a magnézium és a vas mennyiségét. Ez a folyamat erős táplálékfüggőséghez és így súlygyarapodáshoz vezet.

Íme az öt fő tápanyag, amelyen a boldog étrend alapul: