A böjt milyen egészségessé tesz minket

Bármennyire is paradox módon hangzik, az elhúzódó koplalás jót tehet az egészségnek. A Dél-Kaliforniai Egyetem kutatói azt találták, hogy az étkezés 2 és 4 nap közötti kihagyása egészségesebb immunrendszert eredményez az emberekben és az egerekben.

egészségessé

Walter Longo, a kutatócsoport egyik tagja elmagyarázza, hogy a napi 750-1050 kalóriás gyors étrend "utánzása" legalább 4-5 napig elegendő ahhoz, hogy a testet "regeneratív állapotba" vigye. "A koplalás és a koplalás jobb, mint a semmi" - mondja -, de a maximális hatás eléréséhez 4-5 szükséges. Fontos azonban megjegyezni, hogy ezt orvosi szakemberek felügyelete alatt kell elvégezni, lehetőleg egy speciális klinikán. ".

Longo elmagyarázza, hogy az emberek könnyen áteshetnek egy ilyen diétán 1-3 havonta

A tanulmány megállapította, hogy "az éhezés minden ciklusában a fehérvérsejtek számának csökkenése olyan változásokat okoz, amelyek őssejt-alapú regenerációs folyamatokat indítanak el, amelyek új sejteket generálnak az immunrendszerben". A tudósok szerint különösen a koplalás csökkenti a PKA enzimet.