A böjt ideje alatt a toxinok testének megtisztítása

Az általunk kínált étrend alkalmas a böjt időszakára. Ha néhány hétre eltávolítja az állati fehérjéket és zsírokat a napi menüből, megtisztítja testét a méreganyagoktól.

Hangsúlyozza a zöldségféléket, a hüvelyeseket és a citrusféléket. Nagy mennyiségű cellulózt tartalmaznak, amely a méreganyagok szűrője. A szigorú sovány étrend egészséges emberek számára megfelelő. Ezenkívül segít az anyagcsere és a vér bizonyos betegségeinek kezelésében.

Ez a diéta jótékony hatással van a test megtisztítására, de nem ajánlott súlyos egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára. Bárki, akinek egészségügyi problémája van, forduljon orvoshoz a böjt megkezdése előtt - javasolják a szakértők.

Annak érdekében, hogy ne sérüljön a teljes étrendhez szokott test, tegyen bele étlapjába és két harapnivalót 10.30 és 16 órakor. Különböző diófélék lehetnek - földimogyoró, dió, mandula, tökmag, de legfeljebb 50 g, 300 kalória. 250 - 300 g gyümölcsök is megfelelőek.

Ne spóroljon a kenyérrel. Kerülje a fehér színt. Lehetőleg Dobrudja kenyér vagy fekete kenyér - 350 - 400 g az egész napra. Ha nem haladja meg a fenti kalóriákat, az étrend jótékony hatással lesz a felesleges kilókra.