A böjt egészségügyi előnyei
A böjtöt hagyományosan "károsnak" tekintik az egészségre. A Baltimorei Nemzeti Gerontológiai Intézet legfrissebb tudományos adatai szerint semmi sem állhat távolabb az igazságtól: a böjtöt jó életmódunk javításának eszközeként mutatják be, - kommentálta Dr. Santiago Campio a "Xataka Ciencia" című kiadványt - jelentette a BGNES.
A böjtnek a tudomány által támogatott előnyei vannak
A koplalás tudományosan bizonyított előnyökkel jár. Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a kalóriák ideiglenes csökkentése segít csökkenteni a különféle betegségek kockázati tényezőit. Közülük a Louisiana Orvostudományi Egyetem Sebészeti Osztálya jó eredményeket talált a metabolikus szindróma, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák ellen. A Baltimore-i Nemzeti Gerontológiai Intézet, az egyik olyan intézmény, amely a legtöbbet publikálta a témában, szintén talált előnyöket a neurodegeneratív betegségek ellen.
Más, ugyanabban az intézményben végzett vizsgálatok arra utalnak A beviteli idő és az étkezések közötti távolság csökkentése segít csökkenteni a testzsírt. Ezt egészítik ki a Chicagói Egyetem eredményei, amelyek azt mutatják, hogy az éhezés hozzájárulhat a sovány izomtömeg növeléséhez vagy a neuroplaszticitás javításához. Ugyanez a csapat bizonyítékokat mutatott be arra vonatkozóan, hogy a 24 órás éhezés, váltva a napi, de ellenőrzött táplálékfogyasztással, segít a fogyásban. Bár a legtöbb kutatást túlsúlyos embereken vagy bizonyos nagyon sajátos jellemzőkkel rendelkező populációkon végezték, ezeknek az előnyöknek a sokasága extrapolálható mindegyikre.