A böjt a nap folyamán elveszíti a felesleges kilókat

  • 2019. szeptember 2. - 21:22.
  • Szerkesztő: Petar Simeonov
  • Megjegyzések: 0

kilókat

Az alacsony kalóriatartalmú étrend hatékony, de nehezen követhető.

Egyszerűbb módszer a fogyáshoz éhezés lehetegy nap alatt, jelentette az UPI, a BTA idézi. Az elképzelés az, hogy egyik nap éhezik, a következő pedig normálisan eszik, sőt túl is eszik, és ez újra és újra megtörténik.

Egy hónapos kísérletek során a módszerhez folyamodó résztvevők több mint 3,2 kg-ot fogytak. Súlycsökkenés akkor is bekövetkezett, amikor a résztvevők 30 százalékkal több ételt fogyasztottak azokon a napokon, amelyeken enni engedtek, összehasonlítva a szokásos étellel. Annak ellenére, hogy a szokásos étrenddel töltött napok túlevnek, a résztvevők általában kevesebb kalóriát fogyasztottak éhezés miatta többi napban.

"Ez egy egyszerű étrend, amely nem igényli a kalória kiszámításátŐk "- mondta Frank Madeo, a tanulmány vezetője az ausztriai Grazban, a Karl-Franzen Egyetemen. Hozzátette, hogy az éhségsztrájkúgy tűnik, hogy napközben nem befolyásolja az immunrendszert, de az alacsonyabb kalóriabevitelt elnyomhatja.