A Body Combat - Tialoto edzésének előnyei
A harcművészetek, a zene, az erőedzés és a nyújtás elemei
A Les Mills International egy új-zélandi vállalat, amely mozgáskoreográfiát készít a zenei csoportok fitnesz óráihoz. Jelenleg tíz programot kínál. A Body Combat egy olyan program, amely ötvözi a harcművészeteket a zenével, amelynek keveréke rendkívül szórakoztatóvá teszi az edzéseket.
A testharc egy kardió edzés, amely meglehetősen energikus, és a karate, a boksz, a taekwondo, a tai chi és a muay thai elemeit használja. A zene hangjai alatt a résztvevők rúgnak, ütnek és kalóriát égetnek el. A Les Mills osztályokban az edzéseket háromhavonta új zenével és koreográfiával cserélik.