A béta-alanin a legjobb mód a gép újraindítására
Béta-alanin az egyik leghatékonyabb természetes módszer az edzés hosszú távú javítására. Különösen az izmok állóképességét illetően - növelve az ismétlések és a készletek számát, valamint az erőt. A béta-alanin minden edzés előtti nitrogénfokozóban jelen van. De kihasználhatja pozitív hatásait önálló étrend-kiegészítőként, és meglehetősen sikeres. Sok olyan ember van, aki nem érzi jól magát a nitrogénerősítő szedésével. Nagyon gyakran tartalmaznak idegrendszeri stimulánsokat, amelyek közül nem mindenki érzi jól magát. Itt az ideje, hogy elkerülje a nitrogénnövelők mellékhatásait, és kihasználja a béta-alanin csodálatos hatását. Az alanin (L-alanin) alfa formájától eltérően, amely részt vesz a fehérjeszintézisben, a béta alaninnak nincs konstruktív szerepe a fehérjében, de közvetetten hat az állóképességre.
Béta-alanin hatás - az izomtömeg, az erő és az állóképesség érdekében
Dr. Roger Harris már 1992-ben megállapította, hogy a béta-alanin [1] 64% -kal növelheti a karnozin termelését a sejtekben. Az edzések intenzitását, az izomerőt és az állóképességet tekintve ez elengedhetetlen. A Beta Alanine legkeresettebb tevékenysége az izomszövet savasságának csökkentése, így természetesen növeli az izmok teljes terhelésének képességét. Hosszabb ideig edzhet, ellenállóbbá és erősebbé válhat!
A béta-alanin hatékony, legyen szó olyan sportokról, mint kerékpározás, búvárkodás, testépítés vagy súlyemelés. Nagyszerű, nem igaz?
Más szavakkal, ha elérte a határt, a béta-alanin a legjobb mód a gép újraindítására. A béta-alanin-kiegészítés az egyetlen módja az izom-karnozinszint ilyen hatékony növelésének.
Béta-alanin, hogyan működik ?
A béta-alanin a legtöbb nitrogénfokozóban van, és nem véletlen. A béta-alanin nem esszenciális aminosav, amely a hisztidinnel (egy másik aminosav) együtt képezi a karnozin di-peptidet, amelynek puffer hatása van. Az izomsejtek savat termelnek, amikor terhelés alatt összehúzódnak. A sejtek bizonyos savassága (pH) felett az izom összehúzódása megnehezül. A karnozin semlegesíti a savasságot. Ezeknek a hidrogénionoknak a blokkolásával a karnozin megvédi az izomszövetet a savas környezetbe való bejutástól. A savasság éppen az okozza az égő érzést a nehéz sorozatokban, növeli a fáradtságot és arra kényszeríti, hogy a sorozatokat korábban állítsa le. Ha a karnozin szintje magasabb, akkor a fáradtság természetesen lelassul, és izmaid lúgos környezetben maradnak. Végül az előnyök sorozatonként 2, 3 vagy 4 további ismétlés! Még több alapgyakorlatot is képes lesz végrehajtani. Ez nem kis dolog, igaz? Magasabb karnozinszint mellett az izomsejtekben intenzívebb és hatékonyabb edzéseket végezhet. Ez hosszú távon megfelelő táplálkozással és testmozgással lehetőséget ad az izomtömeg és az erő növelésére.
Béta-alanin mellékhatások
A béta-alanin lehetséges mellékhatásait illetően többeket említenek. Irritálja a légzőrendszert, az emésztőrendszert, a bőrt és/vagy a szemet. Néhány felhasználó paresztéziának nevezett állapotot tapasztal. A paresztézia az, amit sokan "bizsergésnek" neveznek. A béta-alanin kötődhet az idegrendszer bizonyos receptoraihoz, és ezt az érzést okozhatja. Ártalmatlan, másfél óra múlva általában alábbhagy.