A benzinkút mely ételeit kerülje a Vestnik STRUMA
Megosztás
Az éhség bármikor, bárhol meghat. És különösen ijesztő, ha hosszú ideig úton vagy, mert az egyetlen táplálékforrásod valószínűleg a benzinkút.
Van azonban olyan étel, amelyet egyik vagy másik okból kerülnie kell.
Természetesen itt nem látogathat el egy 4 csillagos éttermet, nem szabad másra számítani, mint a gyorsételekre és az étrendet szabotáló snackekre.
Ezért mielőtt elindulna és feltöltődne, gondoljon arra, hogy készítsen egészséges és étvágygerjesztő ételeket menet közben.
Itt van, amit nem tanácsos vásárolni a benzinkútnál:
Mini fánk
Ezek a finom kinézetű fánkok a benzinkutak nagyon népszerű termékei, de tudod-e a tápértéküket? Csak négy fánkban van 240 kalória, 12 gramm zsír és sok só.
Cukortartalmuk 15 gramm a MyFitnessPal szerint. A vércukorszintje egy másodpercre megugrik, és egy idő után újra éhes lesz.
Csomagolt szendvicsek
Meglepően sok a sójuk. Körülbelül 400 kalóriát is tartalmaznak, amelyeknek körülbelül a fele zsír. Sokan majonézzel vagy olvasztott sajttal vannak töltve - két fő nátriumforrás.
Hot dog
Nincs oka megvásárolni őket, különös tekintettel arra, hogy tele vannak zsírokkal és nátriummal, ami kiszáradáshoz és száraz bőrhöz vezet.