A BB-Team sorozat fórumainak típusai
Helló, nem vettem észre, hogy van-e hasonló téma a fórumban, és úgy döntöttem, hogy hozzáadok néhány információt, mert ugyanez érdekelt és rátaláltam egy cikkre.
Sorozattípusok
Egy sorozat - egy sor gyakorlatot hajtanak végre.
Három sorozat - a leggyakoribb eredményt adó rendszer
Split rendszer - a különböző izomcsoportokat különböző napokon edzik.
Piramis - nagy súlyokkal és kevés ismétléssel indul, és fokozatosan csökkenti a súlyokat, és növeli az ismétléseket. Van egy fordított piramis is, amely kis súlyokkal és nagy ismétlésekkel kezdődik, és nagy súlyokkal és kis ismétlésekkel végződik.
Szuper sorozat - két különböző gyakorlatot hajtanak végre ugyanazon izomcsoport számára egymás után.
Harminchárom különböző gyakorlat ugyanannak az izomcsoportnak egymás után.
Óriás sorozat - öt vagy több különböző gyakorlat ugyanazon izomcsoport számára egymás után.
Idő, sorozat, szünet és eredmények táblázata
Egy sorozat - egy sor gyakorlatot hajtanak végre.
Három sorozat - a leggyakoribb eredményt adó rendszer - és elérhetõ-e három sorozat . lehet, hogy 4 és 5 ... ebben és az elõzõ magyarázatban nincs logika
Split rendszer - a különböző izomcsoportokat különböző napokon edzik. - milyen sorozat ez? semmi köze a sorozathoz
Piramis - nagy súlyokkal és kevés ismétléssel indul, és fokozatosan csökkenti a súlyokat, és növeli az ismétléseket. Van egy fordított piramis is, amely kis súlyokkal és nagy ismétlésekkel kezdődik, és nagy súlyokkal és kis ismétlésekkel végződik. - talán az ellenkezőjét akartad mondani ?!