A BB-Team izomtömegének csökkenése
Természet, típusok, okok és elhárítás
2011.11.04-től olvassa el 13 perc alatt.
- A sorvadás jellege
- A sorvadás típusai
- A sorvadás okai
- Az izomsorvadás tünetei és következményei
- A megelőzés és az elhárítás formái
- Összefoglalva
Az izomtömeg csökkenését izomsorvadásnak is nevezik. Általánosságban elmondható, hogy ez az izomszövet csökkenése, amely lehet részleges és teljes is, és különböző tényezők okozhatják. Az atrófia visszafordíthatóvá és visszafordíthatatlanná válik. Az atrófia típusától és mértékétől függően az ellenhatás/késleltetés megfelelő módszereit írják elő - gyógyászati, fizikai és egyéb.
A sorvadás jellege
Az izomsorvadás ellentétes a hipertrófiával.
És bár ez utóbbit keresik egyes sportágakban, az izomvesztés nem kívánatos, és súlyos következményekkel járhat az emberi egészségre.
Izom atrófiában az izomszövet csökkenése figyelhető meg.
Ez gyengeséghez és fáradtsághoz vezet, mivel az izmok fő feladata a test különböző részein történő mozgás előidézése.
Ez lehet életmód (alacsony fizikai aktivitás) vagy különböző betegségek következménye.
A sorvadás típusai
Az izomsorvadásnak két fő típusa van.
Az első az izmok használatának mellőzése, és az életmódhoz kapcsolódik.
Olyan embereknél figyelhető meg, akik mozgásukat korlátozó egészségi állapot miatt ülő munkával és alacsony fizikai aktivitással rendelkeznek.
Elégtelen használatuk miatt az izmok elveszítik tónusukat és sűrűségüket.
A súlyosabb típus az idegi izomsorvadás. Akkor fordul elő, ha egy izomhoz kapcsolódó ideg sérülése vagy betegsége van.
A sorvadás okai
A legkülönfélébbek lehetnek. Néhány ártalmatlanabb, és könnyen megelőzhető.
Sajnos vannak olyanok, amelyek életveszélyesek lehetnek.
Osszuk őket több fő csoportra.
Az életmóddal és az izmok kihasználatlanságával kapcsolatos
- Alacsony fizikai aktivitás - mozgásszegény életmód (mozgásszegény munka és egyúttal a sport hiánya a mindennapi életben).
- Orvosi állapotok - beteg ágyban, immobilizáció (posztoperatív állapotok, törések, végtagok gipszszalagjai stb.).
- Konkrét tevékenységek - űrhajósok (akár néhány napig súlytalanságban és a gravitációtól eltekintve jelentős izomtónust és kalciumot veszítenek a csontjaikból).
- Alultápláltság - alacsony kalóriatartalom, elégtelen fehérjebevitel.
- Öregedés - természetes biológiai folyamat, amelynek során anatómiai és funkcionális változásokat tapasztalunk a testben. A sejtek, szövetek és szervek csökkentik létfontosságú funkcióikat.
A sport sajátosságaihoz kapcsolódik
Az izomtömeg csökkenése megfigyelhető a kardió tevékenységek során. Legyen az hosszú (nagy távolság) vagy éhgyomorra.
Egyes sportágak sajátosságai megkövetelik az alacsony személyi súly fenntartását, és nem kívánatos túl nagy izomtömeg-növekedés.
Ha hipertrófiáért dolgozik, és nem akar izomvesztést, akkor jó, ha nem túllicitálja a kardió időtartamát, vagy időközönként végzi.
- Az izomtömeg beállítható - illetve növelhető vagy csökkenhet edzésingerrel, a protokoll típusa, az edzés gyakorisága, a kiválasztott súlyok és egyebek révén. (mindaddig, amíg az étrendben elfogyasztott kalóriák meghaladják a napi határt).
Különböző betegségekkel társul
- Arthritis - Osteoarthritis (a porcszövet elpusztításával az ízületeket érintő betegség), Rheumatoid arthritis (autoimmun betegség, amely krónikus ízületi gyulladást okoz).
Neurogén
- - ("myo" - izom és "pátosz" - szenvedek, gr.) Neuro-izom betegség, amelyben az izomrostok nem működnek egyik vagy másik ok miatt. Ez izomgyengeséghez vezet. Sokféle változat létezik:
- Veleszületett (izomdisztrófia - a vázizmok progresszív gyengülése, a sejtek és a szövetek pusztulása; mitokondriális - mitokondriális diszfunkció, és meghatározó szerepük van a szerves anyag energiává alakításában ATP formájában; metabolikus miopátia - befolyásolja az izmokat és rendellenességgel jár lipidfeldolgozás és glikogén tárolás).
- Szerez (polimiozitisz - a vázizmok gyulladásos betegsége. Izomgyengeség van, és leggyakrabban a hát körüli izmokat érinti. A betegség súlyosbodásakor másokra is átterjed; dermatomiozitisz - polimiozitisz, amely a bőrt is érinti; alkoholos miopátia - alkoholfogyasztás, ami izomfájdalomhoz, duzzanathoz, a vér káliumszintjének csökkenéséhez vezet).
- Amyotrop laterális szklerózis vagy Lou Gehrig-kór - a motoros neuronok progresszív degenerációja. Végzetes betegség, amely bénuláshoz vezet. Az érintettek közül sokan légzési problémák és tüdőgyulladás miatt halnak meg.
- Diabéteszes neuropathia - gyakran fordul elő cukorbetegeknél. Ennek egyik oka a magas glükózszint a vérben, és ez az idegek átviteli képességének megsértéséhez vezet.
- Guillain-Barré szindróma - a perifériás idegrendszer autoimmun betegsége.
- Szklerózis multiplex - befolyásolja az agy és a gerincvelő idegsejtjeit, nem tudnak kommunikálni egymással és jeleket küldeni. Gyengeséget, a koordináció és az egyensúly elvesztését, görcsöket, beszédproblémákat és még sok minden mást okoz.
- Atrófia vagy gerincvelő sérülés - a súlyosabbak bénuláshoz vezethetnek.