A ballasztanyagok megolvasztják a fontokat - Tialoto
Felveheti őket a menüjébe
A diéták nem kedvelték senkit, ezért jó tudni, hogy mennyi mindent fogyaszthat, még akkor is, ha fogyni szeretne. Egyes ételek még segítenek csökkenteni a derék körfogatát és jóllaknak. Köztük vannak ballasztanyagok, amelyek neve kissé félrevezető.
Legfőbb előnyük, hogy alacsony a kalóriatartalmuk, de nagyon feltöltő és stimulálják az anyagcserét. A ballasztanyagok mennyiséget adnak az ételnek, hogy az könnyen át tudjon mozogni a belekben. Ugyanakkor megtisztítják a testet a mérgező anyagoktól és javítják a perisztaltikát. A Német Táplálkozási Szövetség napi legalább 30 g rostot ajánl egy felnőtt számára.