A baba alvása és altatásának módjai Az első hét
Leggyakrabban az első napokban, hetekben és hónapokban a csecsemővel együtt az álom, hogy végre elaludjon, kiszorítja a fiatal szülők minden más vágyát. Mikor kezd aludni egész éjjel? Hogyan lehet rávenni, hogy tovább aludjon anélkül, hogy felébredne? Nagyon kevés kivételtől eltekintve (boldog szülők, akiknek csecsemői sokat alszanak és ébren vannak), ezek a kérdések mindannyiunkat izgatnak.
A baba alvásának jellemzői
A csecsemő alvása nagyon különbözik a felnőttéétől. Egyrészt sokkal több időt tölt alvással, mint mi, másrészt azonban gyakran és a nap bármely szakában felébred, ami hihetetlenül kimeríti a szüleit.
Senki sem alszik állandóan nyugodtan - a felnőtteknél pedig a mély és a sekély alvás fázisa váltakozik. De a csecsemőknél a sekély alvás dominál - nem alszanak olyan mélyen, mint a felnőttek, nehezebb mély álomba merülniük. Az alvási ciklus (amikor a mély és a sekély alvás fázisa váltakozik) rövidebb, mint a felnőtteknél, körülbelül óránként. Az egyik fázisból a másikba haladva néhány csecsemő felébred, és utána nehezen tud elaludni.
Mielőtt mélyen elaludna, a baba sekély alvás szakaszán megy keresztül. Lazít a karjaidban, lehunyod a szemed, boldog mosoly jelenik meg az arcodon, de amint megpróbálod ágyba tenni - azonnal felébred és sír. Csak még nem aludt mélyen. Most próbáljon megvárni, amíg végtagjainak mozdulatai leállnak, az öklök ellazulnak, a kezek olyanok, mint a rongyok, már nincsenek fintorok az arcon, a szemhéjak nem mozdulnak - ez a mély alvás fázisa. Most nyugodtan beteheti az ágyba. A felületes alvás körülbelül 20 percig tart, de a különböző csecsemőknél más. A baba alszik, de körülbelül egy óra múlva dadogni kezd, és visszatér a felszínes alvásba, amikor bármiből felébredhet.
Miért van ez így? Mivel az első hónapokban a csecsemők igényei nagyon erősek, és önmagukban nem tudják kielégíteni őket - például éhes, vizes, eldugult az orra, fázik ... Mindezekkel nem tud megbirkózni segítségünk nélkül. Ezen felül az álmok és a vizuális képek révén a felületes alvás segíti az agy fejlődését.
A csecsemő alvásának másik jellemzője, hogy külső elemekre van szüksége az elalváshoz, például szíváshoz, karok ringatásához, babakocsiban lovagláshoz stb. Időről időre felébred, és ha nem az a helyzet van, amelyben elaludt, akkor nem léphet egyedül a mély alvás szakaszába, és sírni kezd. E funkció kapcsán két ellentétes iskola létezik, az elalvás kétféle megközelítéssel rendelkezik - az egyik szerint segítenünk kell az elalvásban, a másik szerint - csak be kell helyeznie magát a kiságyba, és céltudatosan meg kell tanulnia egyedül elaludni. Azaz az egyik lehetőség az alvóeszközök kiválasztása, amelyek nem igénylik a jelenlétünket, a másik pedig azt feltételezi, hogy a babákat egyszerűen elrendezik, és hogy az első hónapokban és években az anyával való intimitás fontosabb, mint a hosszú folyamatos alvás.
De mégis, mikor hagyja abba az éjszakai ébredést?
Nem lehet "normáról" beszélni, a dolgok túlságosan változnak a különböző gyermekek számára. Vannak, akik könnyen elalszanak, de gyakran felébrednek, mások nehezen alszanak el, mások mindketten. Egész éjjel aludni a csecsemőknél inkább 5-6 órát alszik ébredés nélkül. Az első hónapokban az ébredés az etetéssel függ össze - 2-3 óránként ébred a szopásra, 3-6 hónap után már megszakítás nélkül lehet 5-6 órán át aludni. 6 hónaposan teljesen normális, ha még mindig éjszaka 2-3-szor ébred, 6 hónaptól egy évig - 1-2-szer, nagyon valószínű, hogy 1-2 év között tovább ébred. Amikor nehéz időszakokon, új fejlődési szakaszokon mennek keresztül vagy betegek, az éjszakai ébredések gyakoribbá válnak. A temperamentumnak hatalmas hatása van arra, hogy milyen gyakran ébred fel. Az ébredés szorosan összefügg a szoptatással is - sok gyermek csak az elválasztás után hagyja abba az ébredést. Mások pedig abbahagyják az ébredést, miután minden foguk kitört.
Az éjszakai ébredés okai