A bab diétával akár 5 kg-ot is leadhat; Diétás és egészséges táplálkozás
A bab diétával akár 5 kg-ot is leadhat
A csak babot, lencsét, borsót tartalmazó étrendet babnak nevezik. Ezt a hasznos növényi fehérjét az emberi test szinte teljesen felszívja, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek annyira gazdagok e család tagjaiban.
Ha gyorsan szeretne fogyni, folytassa a bab diétát egy hétig, és körülbelül 5 kilót fog fogyni ez idő alatt. Az időszak alatt sok vizet és teát kell inni. A normális bélműködéshez jó lefekvés előtt kefirt vagy joghurtot venni.
A diétát 14 napra tervezték, a fogyás akár 6 font is lehet, de csak 1 hétig követheti.
A babdiéta során azonban naponta legfeljebb 2-2,5 liter ásványvizet érdemes inni, ne korlátozódjon a zöld tea fogyasztására, cukor és tej nélküli fekete kávé megengedett. Sütés, alkohol, édes szénsavas italok, savanyúkonzervek, füstölt húsok tilosak.
Minta menü:
Reggeli babgal
150 gramm alacsony zsírtartalmú túró, egy csésze tea;