A 90 napos étrendhez

étrendhez

A 90 napos étrend Rina 90 diéta néven is ismert. Először 2000-ben jelent meg a Rina magazin külön étkezési útmutatójaként. Azóta sok változáson ment keresztül a rezsimet követő emberek tapasztalatai alapján. Népszerűsége annak köszönhető, hogy éhezés nélkül segít csökkenteni a súlyt és megfosztja a szervezetet a fontos tápanyagoktól.

Az étrend az önálló étrend elveire és a szénhidrát-forgatás elveire támaszkodik az anyagcsere szabályozásával és felgyorsításával. Ennek köszönhetően maximális eredményt érnek el. Nagyon jó eredmények figyelhetők meg a pajzsmirigy betegségében szenvedőknél is, de fontos, hogy az étkezésből kizárják az ellenjavallt ételeket. A diéta megkezdése előtt azonban ajánlott orvoshoz fordulni.

Maga az étrend két részre oszlik: diéta és pihenés. Az első rész az úgynevezett "90 napos étrend", amely 91 vagy 88 napig tart (de erről később beszélünk). Az első rész befejezése után kötelező a második részre vagy az úgynevezett "Pihenés" módra váltani. A "Pihenés" mód fő célja a test táplálása és a megszerzett súly megtartása. A második rész időtartamának meg kell egyeznie az első időtartamával, azaz. ha az első rész 88 napos volt, akkor a második résznek is 88 naposnak kell lennie.