A 8 órás étrend titkai

Egy új könyv azt állítja, hogy fogyhat, ha bármit eszik, de csak 8 órán keresztül.

A könyv neve A 8 órás étrend: Lásd, hogyan fogysz anélkül, hogy nyomon követnéd, mit eszel, és szerzői, David Zinchenko és Peter Moore megígérik éhség nélkül.

A könyv az újévi ünnepek körül jelent meg, és azonnal slágerré vált Amerikában és Nagy-Britanniában. Úgy tűnik, ez lesz a 2013-as étrend.

Hogyan kell enni?

A szerzők által kínált étrend tudományos kutatásokon alapul. Szerintük testünk alig néhány óra alatt képes feldolgozni az ételt, és ennek következtében zsírgá válik. A táplálkozás elve, amelyet kínálnak abból áll, hogy csak 8 órás időközönként étkezünk - 9 és 17 vagy 23 és 7 óra között.