A 8 legjobb cross edző - vélemények, választások, ajánlások
Sokan inkább kondíciót tartanak anélkül, hogy edzőterembe kellene menniük.
Ezért vásárolnak fitnesz- és kardióeszközöket - a futópad a kedvencek közé tartozik, de használata hosszú távon meglehetősen káros lehet az ízületek számára.
A cross trénerek a futási mozgásokat is szimulálják, de nem befolyásolják negatívan az ízületeket.
Egy ilyen eszköz különösen hasznos azok számára, akiknek térdproblémái vannak vagy az alsó test sérült. A mozgó fogantyúk és a cross edzők állítható ellenállása lehetővé teszi, hogy intenzív edzést hozzon létre az egész test számára otthonában.
A legmagasabb osztályú cross-edzők legalább néhány ezer lévébe kerülnek, de ne döbbenjünk meg - tisztességes eszközt sokkal olcsóbban vásárolhat.
A drágább cross edzők erősebb alapjaik miatt gyakran nehezebbek és nagyobbak. Az áremelkedéssel arányosan növekszik a funkciók száma is.
Használja útmutatónkat, hogy megtanulja a legfontosabb szempontokat a cross edzőkről, hogy megalapozott és helyes választást válasszon vásárlásakor.
A vásárlás előtt
Mielőtt nekivágna egy cross edzőnek, négy kulcsfontosságú dolgot kell megfontolnia.
Ez jó kiindulópont lesz, és segít kiválasztani a megfelelő modellt.
Mi a célod?
A konkrét cél meghatározása sokat segít a megfelelő készülék kiválasztásában. Milyen gyakran fogja használni a cross edzőt, és milyen intenzív lesz az edzése?
Ha rendszeresen használja, és komoly fitnesz céljai vannak - valószínűleg érdemes megfontolni egy drágább, több funkcióval rendelkező modell megvásárlását.
Időről időre könnyebb edzéshez - megnézheti az alapmodelleket és a középosztály modelljeit.
Milyen tered van?
Ha otthonában korlátozott a hely, vagy meg kell mozgatnia a cross edzőt - fontolja meg egy kisebb és könnyebb modell vásárlását, és miért ne akár egy összecsukható modellt is.
A nagyméretű cross trénerek sokkal stabilabbak, de több helyet foglalnak el és nehezebbek.
A legkompaktabb alapmodellek kevesebbek lehetnek, mint 120 centiméterek, míg a normál modellek körülbelül 150 centiméteresek, a legnagyobbak - 2 méter feletti.
Megtalálhatja a cross edzők kiválasztott modelljeinek pontos méreteit, és eldöntheti, hogy melyik lenne a legmegfelelőbb a hely szerint.
Milyen költségvetést állított be?
A vásárlás költségkeretének beállítása szintén segít a választásban.
A kézi működtetésű cross trénerek körülbelül 300-400 BGN-re állnak rendelkezésre, a standard modellek 500-tól felfelé indulnak és elérhetik a 700-900 BGN-t.
A kiváló osztályú modellek 2000-3000 BGN körül vannak, de a professzionális modellek meghaladhatják az 5000 BGN árakat. A várakozásoknak megfelelően a minőség és a jellemzők az ár növekedésével javulnak, de itt nem az a cél, hogy túlköltekezzünk, hanem hogy megtaláljuk az Ön számára legmegfelelőbb modellt.
Az olcsó cross trénerek elegendőek lehetnek az Ön igényeihez és igényeihez - minden attól függ, hogyan fogják használni őket és milyen költségvetést különített el.
Szüksége van további funkciókra?
Mivel egy olyan fitnesz eszközbe fog befektetni, amelyet hosszú ideig fog használni - jó szem előtt tartani azokat a további szolgáltatásokat, amelyekre most vagy a jövőben szüksége lehet.
Lehet, hogy nem kell másra, mint kulacstartóra, de egy okostelefon vagy tablet állvány hasznos lehet a jövőben, ha valamit nézni akar edzés közben, zenét hallgatni, vagy csak egy fitneszalkalmazás edzését kell követnie.
A cross trainerek típusai
A cross trénereket két fő típusra osztjuk - a pulzusszámmal rendelkező modellekre és az anélküli modellekre.
Keresztedzők pulzusprogramokkal
A pulzusszám-programok automatikusan beállítják a cross trainer ellenállását a gyakornok pillanatnyi pulzusa alapján. Az edzés intenzitása növekszik, ha a pulzus értéke az előre beállított érték alatt van, és csökken, ha a pulzus értéke túl magas.
Ennek megfelelően ahhoz, hogy ezek a programok működhessenek, a készüléknek meg kell mérnie a pulzusszámot. Ha a cross trainer nem rendelkezik beépített érzékelőkkel - mellkasérzékelővel ellátott hevedert tehet.
Természetesen a drágább modelleknél hasonló érzékelők vannak beépítve a készülék fogantyúiba.
Egy ilyen cross tréner azoknak a legmegfelelőbb, akik azt akarják, hogy a dolgok automatikusan és önmagukban történjenek, felesleges erőfeszítések nélkül a készülék felállításában és a megfelelő program kiválasztásában.
Keresztedzők pulzusprogramok nélkül
Ezekben a modellekben nincs érzékelő a pulzus mérésére, ezért nem tudják automatikusan beállítani az edzés intenzitását.
Egyes magasabb kategóriájú modelleknél azonban beépített pulzusérzékelők lehetnek a fogantyúkban, amelyek legalább megmutatják, hogy mekkora a terhelés.
Ha nem bánja az edzés nehézségének beállítását, de szeretné figyelni a pulzusát edzés közben - ez a fajta cross tréner megfelelő Önnek.
Cross trainer konfigurációk
Három alapvető konfiguráció létezik a cross edzők számára.
Ezeket a lendkerék lábtartó pontokhoz viszonyított helyzete határozza meg, és befolyásolhatják az edzést, a készülék árát és másokat.
Elsőkerék meghajtású
A hajtókerék a készülék előtt helyezkedik el, általában egy nagyobb házban. Ez a fajta cross tréner általában rendelkezik olyan pedálokkal, amelyeket egy hevederen csúszó görgők támogatnak.
Ez a konfiguráció lehet zajosabb és nagyobb rezgéssel jár, de minden a használt hengerek minőségétől függ.
Központi meghajtóval
A hajtókerék a készülék közepén található. Ez a fajta cross trainer általában olyan pedálokkal rendelkezik, amelyek hengeres görgőkön és főtengelyen mozognak.
Ez a konfiguráció a három közül a legkompaktabb és a legkevesebb alapterületet foglalja el.
De az edzés által elfoglalt teljes terület megegyezhet más konfigurációkkal. Ezeknek a keresztdzkodóknak a mozgása körkörös (a kerékpározást idézi), az átmenetek pedig könnyebbek.
Hátsókerék-meghajtással
3 A hajtókerék a készülék hátsó részén található, egy kisebb házban. Az ilyen konfigurációjú eszközök lehetővé tehetik a lejtő szimulálását.
Az edzés során általában a mozgás nagyon sima és csendes. A tipikus dolog bennük az, hogy elég hosszúak lehetnek.