A 8 legfrissebb tény a masszázs ártalmairól és előnyeiről
Az ókortól kezdve az emberek masszázshoz folyamodtak bizonyos betegségek kezelésére, az erő és az izmok helyreállítására, a sérülések utáni rehabilitációra, a stressz csökkentésére.
Az Egyesült Államokban a masszázs egykor az ápolói képzési program része volt.
Bizonyos esetekben azonban káros lehet az egészségre.
A masszázs előnyei
1. Csökkenti a stresszt
A masszázs lassítja a pulzusszámot és a légzést, ellazítja az izmokat, és így segít megbirkózni a stresszel.
Ezenkívül a masszázs terápia csökkenti a vérnyomást, amelyet stressz okozhat.
A stressznek számos tünete van, a fő a fejfájás, a váll és a nyak feszültsége.
A svéd és japán masszázs hatékonyan kezeli ezeket a tüneteket.
2. Enyhíti az izomfájdalmat
Rengeteg tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a masszázs enyhítheti vagy teljesen megszüntetheti az izomfájdalmat.
Hasznos a traumát követő krónikus fájdalmak esetén is.
Ennek oka lehet a citokineknek nevezett peptidinformációs molekulák szintézisének jelentős csökkenése is.
Ennek köszönhetően a sejtek 2-szer gyorsabban gyógyulnak meg, aminek következtében a sérült izmok fájdalma enyhül.
3. Növeli az immunitást
A gyógyító masszázs növeli a fehérvérsejtek leukocitáinak mennyiségét, amelyek kulcsfontosságú szerepet játszanak a test betegségektől való megvédésében.
4. Enyhíti a krónikus fájdalmat
Legközelebb, ha hosszan tartó fejfájása van, próbáljon ki egy masszázst.