A 7 legfontosabb étel, amely súlyosbítja a hasmenést - tiltólista
Hasmenés váratlanul és különféle okok miatt jelentkezhet - súlyos stressz, utazói betegség, különféle fertőzések, bizonyos ételek intoleranciája és még sok más.
Ha enyhe gyomor-bélrendszeri rendellenességről van szó, általában egy nap alatt elmúlik.
De néha a hasmenés 2 vagy több napig is tarthat.
Ha további tünetek jelentkeznek, például láz, súlyos gyengeség és sápadt bőr, azonnal orvoshoz kell fordulni.
Az étrend fontos szerepet játszik a test helyreállításában.
Azok az ételek, amelyek súlyosbíthatják vagy hasmenést okozhatnak, gyakran tartalmaznak mesterséges összetevőket, olajokat, fűszereket és stimulánsokat.
Íme néhány nemkívánatos étel emésztési zavarokban.
1. Tejtermékek
A tejtermékekben - túróban, tejben, fagylaltban, tejszínben - laktóz olyan anyag, amelyet nehéz lenne kezelni egy gyengített gyomorral, hasmenéssel.
Nagy mennyiségű szénhidrát belép a vastagbélbe, és a hasmenés még intenzívebbé válik.
De az alacsony laktóztartalmú tejtermékek segítenek megnyugtatni az emésztőrendszert - joghurt, túró vagy sárga sajt.
2. Koffeintartalmú italok
Hasmenés esetén nem kívánatos a koffeintartalmú italok és ételek használata.
A koffein hígítja a béltartalmat, és erős vízhajtó hatása van, ami fokozza a hasmenés kiszáradását.
Alternatív megoldásként zöld vagy gyógytea, koffeinmentes italok is használhatók.