A 6 órás étkezés és 18 órás éhezés meghosszabbítja az életet
-
hírek
- Plovdiv
- A szomszédok
- Fotó érzelem
- Nevelési
- Techno
- Plovdiv
- A miénk a hálózatban
- Elemzések
- Interjúk
- Szavazások
- Animáció Rajzfilm
- Személyes
- Futball
- Röplabda
- Kosárlabda
- Tenisz
- Szenvedélyek
- Gyermekiskolák
- Plovdiv
- Pazardzhik
- Smolyan
- Kardzhali
- Haskovo
- A városban 18 óra után.
- A hétvégén a városon kívül
- Hobbi
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Családi albumok
- A vicc
- Hírek egy fotón
- Mondja el az orvosnak
- Orvosaink
- Kórházak
- Áttörések
- Életerő
A diéta teszt, de egy hónapon belül megszokja - mondja szerzője, Dr. Matson
Guzni a gazdag ünnepek után az ünnepeken az emberek kezdik az új évet, egészséges életet és mérsékelt étrendet ígérve.
Mark Matson amerikai neurobiológus kínál megoldást. Nemrégiben az időszakos böjtöt nevezte meg az egészség fokozásának és az élet meghosszabbításának egyik leghatékonyabb módjának - jelentette a CNN.
A baltimore-i Johns Hopkins Egyetem öregedéssel foglalkozó kutatója szerint ennek az elvnek a követése megakadályozza és kezeli a rákot, a cukorbetegséget, a szívbetegségeket, a magas vérnyomást, küzd az elhízással.
Megállapításai, amelyeket a New England Journal of Medicine, Dr. Matson publikált
felülvizsgálat útján történt
Az étrendet két kategóriára osztja: normális, de nem bőséges táplálékfogyasztás napi 6-8 órás periódusra és a maradék 16-18 órában nem eszik; böjt a hét 2 napján, vagy az 5: 2 elve, amelyben napi 500 kalóriát eszel meg, vagy csak vízzel vezetsz.
Számos kísérlet azt mutatja, hogy ez az étrend egészséges állapotban tartja a sejteket, és az anyagcsere megváltoztatásával alkalmazkodja őket a táplálkozási hiány időszakaihoz, amelyek során saját tartalékaikat kezdik el fogyasztani, és a zsírt energiává alakítják.