A 3 leggyakoribb hiba a boxzsák Sport edzésénél
Ha hibákat követ el az edzésen, az azt jelenti, hogy elvesztette az idő egy részét, vagy még rosszabb, hogy most még több időt kell töltenie az edzőteremben ennek a hibának a kijavítására és átalakítására. Mint Saint-Exupery mondta: "A tökéletesség nem akkor érhető el, ha nincs még mit hozzáfűzni, hanem akkor, amikor nincsenek hibák, amelyeket kijavítanunk kell."
Ezzel a cikkel megpróbáljuk minimalizálni a boxzsákban elért hibákat, megmondva, mit kell tennie, és mit nem, és ezzel időt takaríthatunk meg a technikájának és fitneszének javítására.
Megjegyzés: A három hiba mindegyikénél láthatja a javításokat is, így kezdjük!
Hiba №1: Elég a megfelelő felvételeket készíteni
Ne üsse a nehéz boxzsákot, mintha azt akarná feltörni! Az egyetlen dolog, amit el fog érni, az, hogy felfújja az egóját és sok kalóriát éget el. Még több ezer ismétlés sem segít, ha nincs megfelelő végrehajtási technikája.
A boxzsák helyes működése lehetővé teszi annak megértését, hogy a különböző technikák hogyan és miért működnek, ezután pedig lehetővé teszi, hogy sikeresen használja őket, amikor ringbe kerül.
A hiba kijavítása: Tegyen egyértelmű célokat az edzésre!
Nem fontos erős ütésekkel feltörni a zsákot, az a fontos, hogy először egy nagyon egyszerű célt tűzzünk ki - az adott ütés vagy sorozat végrehajtásának helyes és tiszta technikájának elsajátítása. Azt tanácsolom, hogy készítsen képet a teljesítményéről, így sokkal könnyebb megtalálni a hiányosságait és elvégezni a helyes beállításokat. Ne feledje, hogy az apró részletek biztosítják a nagy célok elérését.