Avokádó és spenót turmix - Endo
Márciusban egy helyre gyűjtöttem azokat a recepteket, amelyeket a leggyakrabban készítek, hogy konkrétan válaszolhassak azokra a kérdésekre, hogy valójában mit eszek, amikor azt mondom, hogy gyulladáscsökkentő étrendet követek. Valójában magamnak is nehezen tudtam elképzelni, mit fogok enni az elején. És rengeteg új dolgot kellett megtanulnom, ami még soha nem jutott eszembe. Például, hogy a zavarod egész étkezés. Egy ideje azonban a turmixok szerves részévé váltak a harapnivalóimnak, általában heti 4 napon készítek valamilyen turmixot. Általában igyekszem más lenni, hogy több termék tápanyagát kihasználhassam. Ezenkívül megpróbálom betartani a változatos étrend szabályát, és szokásaimmal ez csak akkor fordul elő, ha figyelmesen figyelem, mit eszek.
Már egy ideje eltelt március eleje, és valahogy anélkül, hogy észrevettem volna, ismét rengeteg munkába kezdtem, és sokkal kevésbé kezdtem figyelni arra, amit ettem. Azt hiszem, a húsvét indította el ezt a rossz tendenciát ... Az a jó, hogy van egy blogom, amelyet nemcsak arra használok, hogy információkat osszak meg több emberrel, hanem arra is, hogy emlékeztessem magam arra, hogy mi hasznos és mi nem 🙂 Tegnap rájöttem, mennyi harapnivaló hiányzik az utóbbi időben számos okból - későn, sietve, néhányszor és puszta lustaságból felkészülni valamire. Ezért ma arra ébredtem, hogy nemcsak ízleteset és egészségeset készítek, hanem megosztom a blogon is. Érdekes, hogy amikor először kezdtem el avokádót fogyasztani, egyáltalán nem tetszett az íze. És mostanában rájövök, hogy tetszik, és nappal is rosszul vagyok. Az ízek nagyon változnak ... Másrészt ezúttal teljesen elfelejtettem a lenmagot feltenni, így az állaga sokkal egyenletesebb volt. Viszont teszel egy kis méh pollent, ami tökéletes a tavaszra. Segít csökkenteni a pollenre adott reakciókat, ha valamivel korábban és kis mennyiséggel kezdődnek. Nincs ilyen allergiám, de mindig jó egy kicsit stimulálni az immunrendszert.