A 19 legjobb videó és DVD megvásárlása 2018-ban

Gyalogos edzés

megvásárlása

A gyalogos edzés videók többféle ízben érhetők el. Van, aki megtanítja, hogyan kell jó formában járni futópadon vagy a szabadban. Más videók a gyaloglást más mozgásokkal együtt használják a belső kardio edzéshez. Általában alacsony hatású edzéseket kínálnak kezdőknek, és olyan esetekre, amikor nem tudsz kimenni és felpezsdíteni a futópad idejét. Előfordulhat, hogy ezek a videók streamelhetők, vagy DVD-n vagy más adathordozókon találhatók.

Leslie Sansone otthoni kedvencének ez a legjobb kollekciója. Élvezze az edzéseket, amikor egy mérföldet, két mérföldet, három mérföldet és négy mérföldet járnak, amelyek egy ütemben mozognak. Érdemes meglátogatnia a weboldalát, a walkathome.com webhelyet az otthoni videók és streaming vagy DVD-alkalmazások jelenlegi sétáihoz.

Élvezze a négy különböző, 30 perces gyalogos edzést a zsírégetés és az erőnlét növelése érdekében. A négy edzés magában foglalja a szív- és érrendszeri edzést a hasi edzéshez, alacsony intenzitású edzést, edzést és edzést, séta edzést, valamint nyújtó és relaxációs edzést. DVD. Jessica Smith fizikai szakértő végigvezeti Önt a gyakorlatokon. Néhány gyakorlathoz használhat súlyzókat, és erős, magas székre lesz szüksége.

A videót streamelheted vagy megvásárolhatod Jessica Smith-től. Külön bemelegítési és hűtési szegmenseket tartalmaz, így eldöntheti, meddig kell gyalogolni a fő edzéshez, kombinálva a 30 perces, nagy energiájú, zsírégető és a magasabb periódusokat tartalmazó 30 perces sétát. edzések. Minden edzésnek vannak lehetőségei, hogy kezdők, középhaladók vagy haladók is használhassák. Sok gyalogos azt állítja, hogy kedveli Jessica stílusát, és méltó utódja Leslie Sansone régebbi videóinak.