A 16 leghalálosabb étel, amelyet naponta fogyasztunk - ARC Információs Ügynökség
A 16 leghalálosabb étel, amelyet minden nap fogyasztunk
Ha megnézzük az elhízás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek arányát, akkor egyértelmű, hogy jelenlegi életmódunk negatív hatással van egészségünkre. Annyi gyors és kényelmes ételhez jutva az emberek számos kulcsfontosságú tápanyagban szenvednek hiányt - írja az "Egészséges életmód magazin".
Gyakran nem figyelünk étrendünkre, amíg valami drasztikus dolog nem történik, például szívroham vagy rák diagnózis. Az az igazság, hogy ma úgy léphetünk, hogy az étrendünkben a legmérgezőbb és leghalálosabb ételeket megszüntetjük.
A régi mondás nem lehet igazabb, mi vagyunk az, amit eszünk. Az elfogyasztott ételek számos olyan testrendszert érintenek, amelyek mind a funkciójukra, mind a szerkezetükre hatással vannak. Az ismert mérgező adalékanyagokat sok ételben használják, és sajnos ezek az összetevők károsítják az immunrendszert és általános jólétünket. Ha a következő ételeket eszi, kérjük, gondolja át étrendjét:
Évekig a vajat ellenségnek tekintették, de most a kutatók szerint a margarin az, amely valóban árthat nekünk. A transz-zsírokban gazdag hidrogénezett növényi olajokból készült tanulmány számos tanulmány összekapcsolta ezt az ételt a szívbetegségek és a rák fokozott kockázatával. Ehelyett mérsékelt növényi zsírokat, valamint organikus olívaolajat és kókuszolajat kell fogyasztanunk.
A szóda köztudottan növeli a súlygyarapodást, és ezáltal növelheti a rák, a szívroham, agyvérzés, a cukorbetegség és az oszteoporózis kockázatát. Például Amerikában arról számolnak be, hogy az ország fele naponta legalább egy pohár szódát fogyaszt.
A szalámitól a kolbászokig a feldolgozott hús nagyon negatív hatással volt az elmúlt években, különösen a rák összefüggésében. Számos tanulmány vizsgálta a feldolgozott húsok és a rákos megbetegedések közötti összefüggést, amely különösen magas vastagbélrákot mutat.
Valójában az Amerikai Rákkutató Intézet szerint egy napi hot-dog (vagy 50 gramm feldolgozott hús) elfogyasztása 21% -kal növeli a vastagbélrák kockázatát. A kolbászok ismert rákkeltő anyagokból, szintetikus vegyi anyagokból és mérgező tartósítószerekből készülnek.
Mindenki szereti a gyors és könnyű gabonapelyheket, ugyanakkor rendkívül egészségtelen is. Naponta több millió gyermeknek adják, a legtöbb reggeli müzlit cukorral töltik, nem beszélve a stabilizáló összetevőkről. Úgy tűnik, hogy ezek az ételek "egészségtelen mennyiségben" tartalmaznak A-vitamint, cinket és niacint - egyes termékeknél a felnőtteknek ajánlott napi bevitel több mint 30% -a van.
Az egyik leggyakrabban fogyasztott rágcsálnivaló - burgonya chips, nem egészséges. A chipsben található magas zsír-, só- és kalóriatartalom rendszeres fogyasztás esetén jelentős súlygyarapodáshoz vezethet. Egy másik aggodalomra okot adó probléma a koleszterin, mivel ezt a sós snacket a leghalálosabb típusú zsírban - a transzzsírban - sütik.
Sokkal könnyebb beszerezni egy doboz sütit, mint elkészíteni édesanyád híres zabpehely receptjét, de egészségügyi szempontból rossz választás. Ezeket az édességeket hidrogénezett olajokkal, például pálmaolajjal és dióval "kezelik", növelve a transzzsírok bevitelét. Természetesen a cukor is probléma, mivel számos betegséghez kapcsolódik, beleértve a rákot és a szívbetegségeket is.