A 13 legjobb testápoló - egészség
Egyre több vegyi anyagnak vagyunk kitéve az elfogyasztott ételekben, a levegőn, amelyet belélegzünk, és sok mindennapos terméken keresztül, amelyeket naponta használunk, beleértve a kozmetikumokat és a háztartási tisztítószereket, stb.
Potenciálisan káros hatásaik közé tartozik, hogy ők felhalmozódhat a testünkben és még fontokat is szerez belőlük.
Ezért írtuk ezt a cikket, amely megmutatja a test otthoni tisztításának módjait.
Mi a test megtisztulása?
A méregtelenítés és a test tisztítása a májban kezdődik.
Bár ez egy összetett folyamat, a máj lényegében két fázisban végzi ezt.
Először megtér mérgező anyagok erősen reaktív metabolitokban majd felszabadítja ezeket a méreganyagokat.
Vese, tüdő, sőt belek a test tisztításában is szerepet játszik.
A toxinok hátrányosan befolyásolhatják ezeket a szerveket.
A reakciók nem azonnal következnek be, ezért előfordulhat, hogy nincs összefüggés a krónikus alacsony fokú toxicitás és a fogyás elleni küzdelem között.
A test tisztításának legjobb eszköze
Az egészséges táplálkozás a méregtelenítés legfontosabb módja.
Először távolítsa el azokat az ételeket, amelyek zavarják méregtelenítés vagy mérgezőbbé tesz.
Ide tartozik a fruktóz, amely a szódában található (például magas fruktóztartalmú kukoricaszirup vagy HFCS), de a gyümölcslevekben és a kereskedelmi forgalomban kapható gyümölcslé készítményekben is.
1. Tisztítás zsírral
Természetes zsírok és olajok, például extra szűz olívaolaj és organikus kókuszolaj biztosítják energia a méregtelenítés és a biotranszformáció folyamataihoz.
2. Diófélék és magvak
A mandula, a napraforgómag, a dió és a lenmag kiválóan alkalmas egészséges reggelire.
A diófélék és a magvak kiváló rostforrások, amelyek segítenek a megfelelő szétválasztásban és eltávolításban.
3. Fehérjék
A fehérje elengedhetetlen a megfelelő működéshez és nagyon fontos a máj tisztításához .
Egyél bio marhahúst, fehérjében gazdag zöldségeket, vadon kifogott tengeri ételeket.
4. Hüvelyesek
A bab, a lencse és más hüvelyesek jó oldható és oldhatatlan rostforrások, valamint különféle aminosav-prekurzorok.