A 103 éves kardiológus felfedte a hosszú élet titkát - hallgassa meg tanácsait!
Szívsebész, a kaliforniai Loma Lindában él. Ránézve nem fogjuk azt mondani, hogy százéves embert lát maga előtt.
Valójában kiderül, hogy az a terület, ahol Wareham doktor él, egyike az öt ún Szürke területek - olyan helyek, ahol az emberek várható élettartama sokkal magasabb, mint az emberiség többi része. Sok vegetáriánus él ezen a területen, és Dr. Wareham maga is úgy véli, hogy jó egészségi állapota és hosszú élete elsősorban az étrendnek köszönhető. Vegán és több mint 50 éve nem eszik állati termékeket.
"Elmondható, hogy soha nem voltam természetes módon hajlamos a vegetáriánus étrendre. A szüleim gazdálkodtak, és mindig volt húsunk, csak nem szerettem az állati ételeket. Amikor teljesen felhagytam vele, eleinte aggódtam, hogy elegendő tápanyagot kapok-e, de aztán megtudtam, hogy csak extra B12-vitamint szedhetek. Sok szív szívsebészként ment át Dr. Warham kezén. Elmondása szerint 50 évvel ezelőtt egy sebészcsoporttal együtt ázsiai országokba utaztak, hogy nyílt szívműtétet végezzenek. És rájött, hogy teljesen más módon betegek. "Főleg veleszületett szívelégtelenségben szenvedő betegeket operáltunk. Szinte nem volt iszkémiás betegség. Ez a fejlett országok betegsége. " Aligha szükséges megjegyezni, hogy az ott lakók főként növényi ételeket fogyasztanak.
A gazdag országok csapása magas koleszterinszint, mondja Dr. Wareham.
Elmondása szerint, ha az emberek követnék a húsfeladásra vonatkozó tanácsát, a szívkoszorúér-betegség teljesen eltűnne. "Ha a koleszterinszintje alacsonyabb, mint 140, akkor biztosított a szívproblémák ellen. A koleszterinszintet emelő fő tényező pedig a telített zsír, azaz. szinte az összes állati zsír. Egyes tudósok azt tapasztalták, hogy az állati fehérje a koleszterinszintet is befolyásolja, így még akkor is, ha sovány tejet iszol, ez nem teszi hasznosá. "A cukor emeli a koleszterint is" - mondta. És azt mondja, hogy a testmozgás jó a koleszterinszint csökkentésére, de ha sok zsíros állati ételt eszel, egyetlen testmozgás sem segít.